甲亢患者飲食需注意控制碘攝入、避免刺激性食物、保證營養(yǎng)均衡。主要有限制高碘食物、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)、避免辛辣刺激、少食多餐等要點(diǎn)。

1、限制高碘食物

甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者需嚴(yán)格控制海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品攝入，避免使用加碘鹽。過量碘會刺激甲狀腺激素合成，加重心悸、手抖等癥狀?？蛇x用無碘鹽替代，日常注意查看食品標(biāo)簽中的碘含量。

2、增加優(yōu)質(zhì)蛋白

甲亢代謝旺盛易導(dǎo)致肌肉分解，建議每日攝入雞蛋、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白1.2-1.5克/公斤體重。乳清蛋白粉可幫助補(bǔ)充，但需避免含碘奶粉。蛋白質(zhì)缺乏可能加重體重下降和乏力。

3、補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)

鈣、鎂、維生素D缺乏可能加重骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)多食用深綠色蔬菜、堅(jiān)果、乳制品。維生素B族有助于改善神經(jīng)興奮性，可通過全谷物、動物肝臟補(bǔ)充。避免同時(shí)攝入影響藥物吸收的鈣劑和鐵劑。

4、避免辛辣刺激

咖啡、濃茶、酒精等可能加重心慌、失眠癥狀，辣椒、芥末等刺激性食物易誘發(fā)消化道不適。甲亢患者交感神經(jīng)興奮性增高，此類食物可能加劇潮熱、多汗等自主神經(jīng)紊亂表現(xiàn)。

5、少食多餐

建議每日5-6餐，每餐七分飽。高代謝狀態(tài)易引發(fā)饑餓感，但暴飲暴食會導(dǎo)致血糖波動?？呻S身攜帶無糖酸奶、低碘餅干作為加餐，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食以防影響睡眠質(zhì)量。

甲亢患者除飲食調(diào)整外，應(yīng)定期監(jiān)測甲狀腺功能，避免劇烈運(yùn)動和情緒激動。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品。若出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉、明顯消瘦或藥物不良反應(yīng)，需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。保持規(guī)律作息有助于病情控制，可適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、冥想等舒緩活動調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。