月經(jīng)期頭暈眼花四肢無力可能與激素水平波動、缺鐵性貧血、低血糖、經(jīng)前期綜合征、體位性低血壓等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預。

1、激素水平波動

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降會影響腦血管調(diào)節(jié)功能，導致腦部供血不足引發(fā)頭暈?？赏ㄟ^熱敷腹部、補充溫熱水緩解癥狀，避免劇烈運動。

2、缺鐵性貧血

經(jīng)血流失可能導致鐵元素缺乏，血紅蛋白合成不足會影響氧氣運輸，出現(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀?？蛇m量進食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。

3、低血糖

經(jīng)期代謝加快可能引起血糖波動，出現(xiàn)冷汗、手抖等低血糖反應。建議少量多次進食全麥面包、燕麥等低升糖指數(shù)食物，避免長時間空腹。

4、經(jīng)前期綜合征

部分女性對激素變化敏感，可能出現(xiàn)頭痛、情緒波動等復合癥狀。保持充足睡眠，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊對癥處理。

5、體位性低血壓

經(jīng)期血管舒張功能異?？赡軐е麦w位改變時血壓驟降，引發(fā)眼前發(fā)黑。起床時應緩慢變換體位，必要時測量血壓排除病理因素。

月經(jīng)期間應注意保持每日7-8小時睡眠，避免熬夜和過度勞累。飲食上增加瘦肉、深色蔬菜等富含蛋白質(zhì)和鐵的食物攝入，經(jīng)期前3天可每日飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)。適當進行散步等低強度運動，避免游泳或冷水浴。若癥狀持續(xù)超過3個月經(jīng)周期或伴隨嚴重頭痛、嘔吐，需及時到婦科或內(nèi)分泌科就診，完善激素六項、血常規(guī)等檢查排除器質(zhì)性疾病。