刨腹產(chǎn)后多久可以健身
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剖腹產(chǎn)后一般需要6-8周才能開(kāi)始低強(qiáng)度健身，具體恢復(fù)時(shí)間需根據(jù)傷口愈合情況和醫(yī)生評(píng)估決定。
剖腹產(chǎn)屬于腹部手術(shù)，術(shù)后身體需要經(jīng)歷子宮收縮、傷口愈合、盆底肌修復(fù)等過(guò)程。產(chǎn)后1-2周應(yīng)以臥床休息為主，可進(jìn)行輕柔的凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)。3-4周后可嘗試短距離散步，但需避免彎腰、提重物等增加腹壓的動(dòng)作。6周后經(jīng)醫(yī)生檢查確認(rèn)傷口愈合良好，可逐步引入低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如慢走、產(chǎn)后瑜伽，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)控制在15-20分鐘。8周后若恢復(fù)順利，可嘗試游泳、普拉提等對(duì)腹部壓力較小的運(yùn)動(dòng)，但仍需避免卷腹、仰臥起坐等直接鍛煉腹肌的動(dòng)作。哺乳期女性健身時(shí)需注意補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不影響乳汁分泌為宜。
產(chǎn)后健身應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，從每天5-10分鐘開(kāi)始逐步增加時(shí)長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如出現(xiàn)傷口疼痛、異常出血或頭暈等癥狀需立即停止。建議在專(zhuān)業(yè)產(chǎn)后康復(fù)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合腹直肌分離檢查結(jié)果調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。日?？纱┦崭箮峁└共恐?，但每天佩戴不超過(guò)8小時(shí)。飲食上需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，幫助肌肉修復(fù)和預(yù)防貧血。
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剖宮產(chǎn)后腰疼可能是因?yàn)檠甸g盤(pán)突出或者腰肌勞損，還有可能是麻醉藥的副作用。懷孕過(guò)程中，胎兒長(zhǎng)期擠壓孕婦的盆骨神經(jīng)，而且許多孕婦在懷孕后期長(zhǎng)時(shí)間臥床，缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)減慢，腹部脂肪增多，這就增加了腰部肌肉的負(fù)荷，很容易導(dǎo)致腰肌疲勞，產(chǎn)后就會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況。還有的女性產(chǎn)后帶孩子時(shí)經(jīng)常抱著孩子。不正確的抱孩子姿勢(shì)可能會(huì)讓女性重心長(zhǎng)期前傾，造成腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊張，這也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛。懷孕期間，孕婦本身就需要消耗大量的能量，產(chǎn)后如果用母乳喂養(yǎng)嬰兒可能會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)鈣質(zhì)流失而引起脊柱疼痛。這種情況下建議多補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃含鈣的食物。女性進(jìn)行剖宮產(chǎn)時(shí)如果選擇硬膜外麻醉，進(jìn)行的穿刺就有可能導(dǎo)致產(chǎn)后腰椎疼痛，但這并不是產(chǎn)后腰疼的主要原因，如果產(chǎn)后腰疼，還是建議多加鍛煉，保持良好的姿勢(shì)，以免給腰椎增加負(fù)擔(dān)。
剖腹產(chǎn)過(guò)三次還能剖嗎
產(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)過(guò)三次后不建議再進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)了。剖腹產(chǎn)手術(shù)是需要在產(chǎn)婦的腹部和子宮下段切口將胎兒取出的手術(shù)，而多次剖腹產(chǎn)手術(shù)很容易出現(xiàn)腹腔中臟器粘連的情況，影響腸胃、膀胱的功能。既往剖宮產(chǎn)留下的瘢痕處子宮收縮力較差，再次懷孕時(shí)是會(huì)有子宮破裂的風(fēng)險(xiǎn)的，一旦子宮破裂，產(chǎn)婦很可能會(huì)大出血，母胎均有生命危險(xiǎn)對(duì)產(chǎn)婦的身體傷害很大。當(dāng)然也不排除恰好產(chǎn)婦的身體情況恢復(fù)得比較好，在進(jìn)行過(guò)剖腹產(chǎn)手術(shù)之后仍然能安全地做第四次剖腹產(chǎn)手術(shù)。有的產(chǎn)婦身體素質(zhì)比較好，在上一次剖腹產(chǎn)手術(shù)兩到三年之后再次懷孕且沒(méi)有瘢痕子宮等特殊情況是可以再進(jìn)行第四次剖腹產(chǎn)手術(shù)的。如果一定要做第四次剖腹產(chǎn)手術(shù)，產(chǎn)婦一定要定期到醫(yī)院做B超檢查胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育情況，子宮的情況，保證手術(shù)的正常進(jìn)行。
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剖腹產(chǎn)多久刀口能完全愈合好
剖腹產(chǎn)之后一般一周左右刀口可以初步長(zhǎng)上，一個(gè)月左右可以完全恢復(fù)正常。具體時(shí)間因人而異，與手術(shù)創(chuàng)傷大小、病人恢復(fù)能力、是否出現(xiàn)手術(shù)并發(fā)癥相關(guān)。如果剖腹產(chǎn)出現(xiàn)手術(shù)并發(fā)癥，會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。以及至少要避孕一年以上，才可以考慮下次妊娠。最常見(jiàn)的手術(shù)并發(fā)癥是局部血腫形成，一般表現(xiàn)為持續(xù)性的下腹痛，常常伴有發(fā)熱。剖腹產(chǎn)之后，個(gè)別女性會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的手術(shù)并發(fā)癥，比如膀胱損傷、腸管損傷、輸尿管損傷等等，甚至?xí)斐赡蚵?、糞漏等情況，那么就需要再次手術(shù)修補(bǔ)，恢復(fù)時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。
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剖腹產(chǎn)結(jié)扎的利弊
如果是不需要再次生育的女性，可以在剖宮產(chǎn)的同時(shí)，進(jìn)行雙側(cè)的輸卵管結(jié)扎，就是輸卵管的絕育術(shù)。這個(gè)手術(shù)本身對(duì)于產(chǎn)婦沒(méi)有多大的影響，而且這個(gè)手術(shù)對(duì)于醫(yī)生也不是一個(gè)大的手術(shù)，所以?xún)蓚€(gè)手術(shù)同時(shí)做，省的下次再開(kāi)腹手術(shù)或腹腔鏡手術(shù)的麻醉和手術(shù)的的風(fēng)險(xiǎn)，是一個(gè)很好的時(shí)機(jī)。如果盆腔的炎癥較多、較嚴(yán)重或媽媽的子宮收縮不好、循環(huán)不好，這個(gè)時(shí)候再去完成結(jié)扎手術(shù)，風(fēng)險(xiǎn)性就會(huì)增加或者盆腔的炎癥比較嚴(yán)重，對(duì)于切口的恢復(fù)也會(huì)有影響，會(huì)造成剖宮產(chǎn)以后輸卵管結(jié)扎的失敗的情況。
剛剖腹產(chǎn)能不能吃姜蔥
育齡女性到足月了，通過(guò)手術(shù)方式終止妊娠，就是剖腹產(chǎn)生完以后，就進(jìn)入一個(gè)產(chǎn)褥期的觀察狀態(tài)。產(chǎn)褥期是無(wú)論哺乳還是不哺乳，肯定都是一個(gè)機(jī)體各個(gè)方面的生理恢復(fù)過(guò)程當(dāng)中，恢復(fù)需要我們精神要放松、要休息、睡眠要保證充足，關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng)要均衡，尤其是高蛋白的攝入、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入、碳水化合物的比例的保證。再有就是礦物質(zhì)和微量元素、維生素這些要保證攝入進(jìn)去。中國(guó)人做菜講究一個(gè)色香味，講究一個(gè)輔料，炒菜里邊可以加上姜、蔥、蒜，可以加把它炒熟，但是要油一定要小一些，不要油過(guò)大了。再一個(gè)就是辣的東西，過(guò)辣的東西、生的東西少吃，比方生姜、生蒜、生蔥還是要少吃一些。
剛剖腹產(chǎn)能不能吃巧克力
剛剖腹產(chǎn)結(jié)束以后，是不建議吃巧克力。剖腹產(chǎn)畢竟是手術(shù)需要麻醉，麻醉以后胃腸道的功能，沒(méi)有完全恢復(fù)到正常水平，可能有人還處于麻痹狀態(tài)。因此，在剖腹產(chǎn)術(shù)后六個(gè)小時(shí)之內(nèi)，通常是建議禁食的，度過(guò)了六個(gè)小時(shí)，麻醉藥物的代謝已經(jīng)基本完成了。因此，這個(gè)時(shí)候可以讓產(chǎn)婦喝水，吃流食，但是如果還沒(méi)有排氣，不建議吃過(guò)于甜的食物，也不建議喝奶的食物，這種食物容易增加胃腸脹氣的可能性。因?yàn)榍煽肆儆诒容^甜的食物，如果在沒(méi)有排氣的時(shí)候，吃的巧克力會(huì)增加產(chǎn)婦，發(fā)生消化道脹氣的可能性。因此，不建議產(chǎn)后的寶媽吃巧克力。如果寶媽已經(jīng)可以開(kāi)始正常的飲食，還要注意寶媽的飲食結(jié)構(gòu)。首先，要有優(yōu)質(zhì)蛋白。第二要均衡營(yíng)養(yǎng)，要富含膳食纖維，一定不要吃過(guò)于油膩的食物或過(guò)于辛辣的食物。如果吃了過(guò)于辛辣過(guò)于油膩的食物，可能會(huì)影響到寶寶的消化道功能。
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剛剖腹產(chǎn)能吃什么飯
剖腹產(chǎn)結(jié)束以后，產(chǎn)婦一般情況下不建議吃飯，應(yīng)該是禁食的狀態(tài)。剖腹產(chǎn)術(shù)六個(gè)小時(shí)以后，可以讓產(chǎn)婦喝一點(diǎn)水。如果沒(méi)有問(wèn)題，可以先喝流食的東西，排氣以后說(shuō)明產(chǎn)婦的胃腸道基本上恢復(fù)到正常水平，這個(gè)時(shí)候就可以吃正常的飯。產(chǎn)婦的飲食，首先要注意營(yíng)養(yǎng)，要選擇均衡的、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，但是不要太過(guò)于油膩，也不要吃辛辣的食物。因?yàn)楫a(chǎn)婦要哺乳，寶寶要通過(guò)吸吮媽媽的乳汁，慢慢完成成長(zhǎng)的過(guò)程，如果吃了過(guò)于油膩的，或者過(guò)于辛辣的食物，可能會(huì)影響寶寶的發(fā)育。
剖腹產(chǎn)橫切二胎能順嗎
孕婦第一胎選擇剖腹產(chǎn)，第二胎是否可以順產(chǎn)，要根據(jù)自身?xiàng)l件決定，如果身體條件具體，也可以嘗試順產(chǎn)，但如果出現(xiàn)剖腹產(chǎn)指征的，應(yīng)選擇剖腹產(chǎn)。一般第一胎剖腹產(chǎn)的，應(yīng)至少間隔兩年后才能生育二胎，會(huì)更為安全一些。
剖腹產(chǎn)多久可以下床走動(dòng)通氣
剖腹產(chǎn)二十四小時(shí)拔掉導(dǎo)尿管后，就能下床簡(jiǎn)單活動(dòng)。下床走動(dòng)才能幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹，以及預(yù)防血管栓塞、促進(jìn)恢復(fù)。必須等到通氣后才能吃飯，因?yàn)橥獯砦改c功能的恢復(fù)。為了避免給刀口造成影響，剛開(kāi)始下床走動(dòng)的時(shí)候不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而且也不能走的太遠(yuǎn)，可以在床邊上活動(dòng)一下，出現(xiàn)不適癥狀可以馬上回到床上休息，活動(dòng)時(shí)間以五分鐘左右為宜，之后可以慢慢增加活動(dòng)時(shí)間以及活動(dòng)距離。術(shù)后十天左右，身體恢復(fù)好的情況下可以進(jìn)行健身鍛煉，其實(shí)在原則上，新媽媽都應(yīng)該盡早活動(dòng)，方法也是非常多的，例如把兩腿交替舉起，先與身體垂直，后慢慢放下來(lái)，兩腿分別做上五次左右，效果非常好。同時(shí)還可以行產(chǎn)后瑜伽鍛煉。
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剖腹產(chǎn)多久可以同房
在剖腹產(chǎn)之后的短期之內(nèi)，我們一般是不太建議同房的。因?yàn)樵谶@期間同房面臨一些問(wèn)題。第一個(gè)問(wèn)題，在剖腹產(chǎn)之后的短期之內(nèi)會(huì)有出血的情況。在子宮還在出血的情況下，如果同房的話(huà)，出現(xiàn)女性生殖系統(tǒng)感染的幾率是會(huì)明顯增加的。另外一個(gè)在剖腹產(chǎn)之后，我們的傷口的愈合需要一定的時(shí)間。在傷口愈合好之前，然后同房，也同樣是不利于傷口愈合的。一般來(lái)說(shuō)在產(chǎn)后42天，大多數(shù)的產(chǎn)婦女性生殖系統(tǒng)能夠恢復(fù)正常了。所以建議所有的產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天的時(shí)候都要到門(mén)診進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)后復(fù)查，來(lái)評(píng)估產(chǎn)后恢復(fù)的情況。如果經(jīng)過(guò)這個(gè)產(chǎn)后的復(fù)查，評(píng)估都已經(jīng)恢復(fù)正常了，那就可以同房了。
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剖腹產(chǎn)多久可以淋浴
如果沒(méi)有采用一些特殊的措施在剖腹產(chǎn)傷口拆線(xiàn)2到3天以后可以進(jìn)行淋浴?，F(xiàn)在很多剖腹產(chǎn)用的皮內(nèi)的縫合，不用拆線(xiàn)通常要7到9天以后才可以淋浴。剖腹產(chǎn)之后和淋浴的這個(gè)沖突一個(gè)最主要的問(wèn)題就在于我們淋浴的過(guò)程中，水有可能會(huì)進(jìn)到傷口里面。而淋浴用的水，不能保證無(wú)菌有可能會(huì)導(dǎo)致傷口的感染?？梢圆捎靡恍┓浪哪べN在這個(gè)破腹產(chǎn)的瘢痕處，只要能避免這個(gè)水進(jìn)入到這個(gè)傷口，就能夠進(jìn)行正常的淋浴了。如果在沒(méi)有到上面說(shuō)的這些時(shí)間之前，想進(jìn)行淋浴也可以，那就是采用一些防水的辦法，避免傷口接觸到水，那就可以進(jìn)行淋浴了。
剖腹產(chǎn)多久能同房
剖腹產(chǎn)后惡露，最少需要三周左右的時(shí)間才能排干凈，但惡露干凈并不代表子宮已經(jīng)恢復(fù)完全。如果這時(shí)候過(guò)早同房，會(huì)對(duì)子宮創(chuàng)口造成影響。所以建議剖腹產(chǎn)后兩個(gè)月左右，再同房是比較安全的。
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