射精過快可通過心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、局部麻醉劑、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。射精過快通常由心理因素、龜頭敏感、前列腺炎、激素異常、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

焦慮或緊張等心理因素可能導(dǎo)致射精過快。建議通過心理咨詢緩解壓力，伴侶共同參與治療有助于建立信心。避免將注意力過度集中在時(shí)間長短上，保持放松狀態(tài)可改善表現(xiàn)。

2、行為訓(xùn)練

停動法和擠壓法等行為訓(xùn)練能幫助延長射精時(shí)間。在性生活中感覺即將射精時(shí)暫停刺激，待興奮度降低后繼續(xù)。長期堅(jiān)持訓(xùn)練可增強(qiáng)控制能力，需伴侶配合完成。

3、局部麻醉劑

利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度。使用前需咨詢醫(yī)生，避免過量導(dǎo)致感覺喪失。此類藥物可能影響伴侶，建議清洗后再進(jìn)行性生活。

4、口服藥物

達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可延遲射精。舍曲林片等藥物也具有一定效果，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。藥物可能出現(xiàn)頭暈等副作用，不建議自行服用。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不足或肝郁氣滯可能導(dǎo)致早泄。中醫(yī)師可能推薦金鎖固精丸、五子衍宗丸等中成藥，配合針灸關(guān)元、腎俞等穴位。調(diào)理期間需忌生冷食物，保持規(guī)律作息。

日常建議保持適度運(yùn)動如凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量，避免過度手淫。飲食可適量食用牡蠣、核桃等含鋅食物，減少辛辣刺激。穿著寬松內(nèi)褲減少摩擦，性生活中使用厚質(zhì)避孕套降低敏感度。若癥狀持續(xù)或伴隨尿頻尿痛，需及時(shí)就診排除前列腺炎等器質(zhì)性疾病。建立規(guī)律的性生活頻率，避免過度關(guān)注持續(xù)時(shí)間，與伴侶充分溝通有助于緩解心理壓力。