母乳喂養(yǎng)，對媽媽自已有啥好處
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母乳喂養(yǎng)對母親的好處主要有促進(jìn)子宮恢復(fù)、降低乳腺癌風(fēng)險、幫助體重恢復(fù)、增強(qiáng)母嬰情感聯(lián)系、減少產(chǎn)后抑郁概率。
1、促進(jìn)子宮恢復(fù)
嬰兒吸吮乳頭時會刺激母親體內(nèi)分泌催產(chǎn)素，這種激素能促進(jìn)子宮收縮，加速惡露排出。產(chǎn)后子宮復(fù)舊時間通常可縮短至4-6周，較非哺乳母親提前約2周。哺乳時出現(xiàn)的輕微腹痛即為宮縮表現(xiàn)，屬于正常生理現(xiàn)象。
2、降低乳腺癌風(fēng)險
持續(xù)哺乳12個月以上可使乳腺癌發(fā)病概率顯著下降。哺乳期間孕激素水平維持穩(wěn)定，能減少乳腺細(xì)胞異常增殖機(jī)會。世界癌癥研究基金會指出，哺乳每累計(jì)12個月，乳腺癌風(fēng)險降低約4%。
3、幫助體重恢復(fù)
每日哺乳可額外消耗500-700千卡熱量，相當(dāng)于慢跑60分鐘的運(yùn)動量。母乳中脂肪含量約3-5%，部分孕期儲存的脂肪會通過乳汁轉(zhuǎn)化供給嬰兒，6個月純母乳喂養(yǎng)平均可減重2-5公斤。
4、增強(qiáng)母嬰情感
哺乳時皮膚接觸會刺激母親分泌催乳素和血清素，產(chǎn)生愉悅感和親密感。這種激素調(diào)節(jié)能建立獨(dú)特的母嬰互動模式，嬰兒的心跳、體溫和氣味都會強(qiáng)化母親的照護(hù)本能。
5、減少產(chǎn)后抑郁
哺乳母親產(chǎn)后抑郁發(fā)生率較非哺乳人群低。催乳素具有鎮(zhèn)靜作用，而哺乳時的親密接觸可緩解壓力激素水平。每天累計(jì)哺乳3小時以上者，抑郁篩查量表評分平均降低30%。
建議哺乳期母親保持每日500毫升牛奶或等量乳制品的攝入，適當(dāng)增加深海魚類補(bǔ)充DHA。注意避免穿著過緊內(nèi)衣影響乳腺通暢，哺乳前后可用溫水清潔乳頭。出現(xiàn)乳腺紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)排查乳腺炎。哺乳期間建議持續(xù)補(bǔ)充復(fù)合維生素，特別是鈣和維生素D的攝入量需達(dá)到孕前1.5倍。
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寶寶吃了塑料紙?jiān)趺崔k
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14個月寶寶吃什么補(bǔ)鈣
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38周和40周嬰兒的區(qū)別
38周和40周出生的嬰兒的區(qū)別主要表現(xiàn)在4個方面，首先就是出生時的體重和身高不同，再就是肺部以及大腦的發(fā)育不同，第三個是兩者的免疫系統(tǒng)不同，最后一個是胎脂脫落情況不同。
寶寶多大可以吃蝦皮粉
蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力。蝦這種富含蛋白質(zhì)但又不是很好消化的食物，可以選擇在孩子近六個月到八個月的時候給孩子食用，但食用的方式還是以軟爛為主，可把蝦煮熟剝好后制成蝦泥，拌在粥、米粉或饅頭小塊中，便于寶寶消化吸收。
寶寶營養(yǎng)不良的癥狀有哪些
如果孩子早期營養(yǎng)不良，最主要是會看到孩子體重增長不好，一個是不增，一個是下降，皮膚會較粗糙，毛發(fā)會較細(xì)軟、偏黃、容易斷，手指會有倒刺，指甲會有凹陷，出現(xiàn)營養(yǎng)性缺鐵性貧血，皮下脂肪明顯減少，身長或者身高也會明顯落后于同年齡段正常的孩子。一般隨著孩子月齡的增長或者年齡增長，營養(yǎng)不良沒有得到矯正會看到比如皮膚會較粗糙，毛發(fā)會較細(xì)軟、偏黃、容易斷。還有孩子的手指會有倒刺，可看到他的指甲會有凹陷，如果隨著他的營養(yǎng)不良沒有得到矯正繼續(xù)加重，會看到孩子的身長或者身高也會明顯落后于同年齡段正常的孩子，同時孩子出現(xiàn)其他營養(yǎng)素的缺失，比如缺鈣、缺維生素D、缺鋅、缺鐵等或者出現(xiàn)營養(yǎng)性缺鐵性貧血的問題，同時皮下脂肪會變得非常薄，也是用手在孩子肚臍旁差不多兩三公分的樣子，拇指和食指距離兩三公分的捏起來，中間的薄厚度是非常薄的。
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母乳喂養(yǎng)多久最好
世界衛(wèi)生組織提倡母乳喂養(yǎng)應(yīng)該一直喂到孩子生后兩歲，但是母乳一直喂到幾歲是需要因人而異的。原則上如果因?yàn)楹⒆踊蛘邒寢尩脑虿荒芪固貏e長時間，至少要喂到4到6個月。如果媽媽具備條件，最好喂到一歲半。孩子在添加輔食之后，能夠攝入更多的輔食。而且到了一定年齡段，要給孩子適當(dāng)?shù)奶砑优浞侥谭?。一般到一歲半就可以不再繼續(xù)喂母乳，當(dāng)然這也要因人而異，要根據(jù)孩子對食物的選擇、接受的程度來決定。
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