男性陰虛可通過(guò)食用銀耳、山藥、黑芝麻、桑葚、甲魚(yú)等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸、杞菊地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥，避免自行進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

1、銀耳

銀耳性平味甘，具有滋陰潤(rùn)肺功效，適合陰虛導(dǎo)致的干咳、皮膚干燥。其富含植物膠質(zhì)和氨基酸，能促進(jìn)津液生成?？纱钆渖徸訜踔螅苊馀c辛辣食物同食。

2、山藥

山藥歸脾肺腎經(jīng)，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，改善陰虛引起的乏力、口干。含黏液蛋白可保護(hù)胃黏膜，建議蒸食或煮粥。糖尿病患者需控制攝入量。

3、黑芝麻

黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟作用，對(duì)陰虛火旺導(dǎo)致的頭暈耳鳴有效。含維生素E和亞油酸，可研磨后沖服，每日不超過(guò)20克，便溏者慎用。

4、桑葚

桑葚能滋補(bǔ)肝腎之陰，緩解陰虛失眠、須發(fā)早白。含花青素和鐵元素，可直接食用或泡水，脾胃虛寒者應(yīng)少量服用。

5、甲魚(yú)

甲魚(yú)有滋陰涼血功效，適用于陰虛潮熱、盜汗。其膠原蛋白和微量元素豐富，建議清燉食用，感冒發(fā)熱期間禁用。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的腰膝酸軟、骨蒸潮熱。含熟地黃、山茱萸等成分，感冒發(fā)熱患者禁用，服藥期間忌食辛辣。

2、知柏地黃丸

治療陰虛火旺導(dǎo)致的遺精、咽痛。在六味地黃丸基礎(chǔ)上加知母、黃柏，脾胃虛弱者可能出現(xiàn)腹瀉。

3、左歸丸

針對(duì)真陰不足引起的頭暈?zāi)垦?、自汗盜汗。以熟地黃、枸杞子為主藥，陽(yáng)虛怕冷者不宜使用。

4、大補(bǔ)陰丸

適用于陰虛火旺導(dǎo)致的咳血、煩熱。含龜甲、黃柏等成分，服藥期間出現(xiàn)食欲減退應(yīng)停用。

5、杞菊地黃丸

改善肝腎陰虛所致的視物昏花、眼干澀。在六味地黃丸基礎(chǔ)上加枸杞子、菊花，糖尿病患者應(yīng)選用無(wú)糖型。

陰虛體質(zhì)者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。可練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，忌食辣椒、花椒等辛燥之品。長(zhǎng)期出現(xiàn)五心煩熱、夜間盜汗等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診，通過(guò)脈診舌診明確證型。藥物調(diào)理期間應(yīng)定期復(fù)診，根據(jù)體質(zhì)變化調(diào)整用藥方案，不可長(zhǎng)期自行服用滋陰藥物以免損傷陽(yáng)氣。