脾胃虛寒可以用生姜、大棗、陳皮、桂圓、紅茶等泡水飲用，也可以遵醫(yī)囑使用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、小建中顆粒、黃芪建中丸、理中丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的調(diào)理方式。

一、食物

1、生姜

生姜性溫，具有溫中散寒的作用，適合脾胃虛寒引起的胃脘冷痛、惡心嘔吐等癥狀。將生姜切片后用熱水沖泡，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解寒涼不適。陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期大量飲用。

2、大棗

大棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，對(duì)脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、乏力有效。建議去核后與生姜配伍沖泡，可增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。糖尿病患者需控制用量。

3、陳皮

陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適用于脾胃虛寒伴腹脹、噯氣的情況。建議選用三年以上陳化品，沸水沖泡后加蓋燜泡效果更佳。

4、桂圓

桂圓肉能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，適合虛寒體質(zhì)兼有失眠癥狀者。可搭配紅棗同泡，但體質(zhì)偏熱或感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停飲用。

5、紅茶

紅茶經(jīng)發(fā)酵后茶性溫和，含茶多酚氧化物可暖胃消食。宜選用正山小種等全發(fā)酵茶，避免空腹飲用，飯后一小時(shí)飲用最佳。

二、藥物

1、附子理中丸

由附子、黨參等組成，適用于脾胃虛寒較重者，癥見脘腹冷痛、四肢不溫。含烏頭類成分，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量，不可與半夏同用。

2、香砂養(yǎng)胃丸

含木香、砂仁等成分，對(duì)胃寒氣滯型消化不良有效，能改善胃痛腹脹、食欲減退。服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

3、小建中顆粒

源自《傷寒論》經(jīng)方，主治中焦虛寒所致的腹痛喜溫、嘔吐泄瀉。含飴糖成分，糖尿病患者需調(diào)整用法，服藥后宜靜臥保暖。

4、黃芪建中丸

在桂枝湯基礎(chǔ)上加黃芪飴糖，適合氣血不足型脾胃虛寒，常見面色蒼白、氣短乏力。外感未愈或?qū)崯嶙C者禁用，宜飯前溫水送服。

5、理中丸

基礎(chǔ)溫中散寒方劑，針對(duì)脾胃虛寒引起的腹瀉清稀、手足不溫。服藥期間出現(xiàn)口干咽痛應(yīng)停藥，孕婦慎用。

脾胃虛寒者日常應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，可配合艾灸中脘、足三里等穴位。冬季建議食用羊肉、山藥等溫補(bǔ)食材，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)脾胃功能。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。