經(jīng)常洗澡會(huì)濕氣重嗎

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經(jīng)常洗澡一般不會(huì)導(dǎo)致濕氣重，但洗澡方式不當(dāng)可能增加濕氣入侵的風(fēng)險(xiǎn)。濕氣重通常與外界環(huán)境潮濕、體質(zhì)虛弱等因素有關(guān)。

洗澡本身是清潔皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)的日常行為，正常頻率的洗澡不會(huì)直接引發(fā)濕氣重?，F(xiàn)代生活環(huán)境中，浴室通常通風(fēng)良好，水溫適中，洗澡后及時(shí)擦干身體并更換干燥衣物，能有效避免濕氣滯留。中醫(yī)理論中提到的“濕邪”多與長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境、飲食不節(jié)或脾虛運(yùn)化功能失調(diào)相關(guān)，單純洗澡并非主要誘因。

若洗澡時(shí)水溫過(guò)低、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或在潮濕環(huán)境中未及時(shí)擦干身體，可能使體表毛孔開(kāi)放時(shí)間延長(zhǎng)，外界濕氣乘虛而入。體質(zhì)偏虛寒者或梅雨季節(jié)時(shí)更需注意，此時(shí)可縮短洗澡時(shí)間、調(diào)高水溫，洗后快速擦干并保持居所干燥通風(fēng)。

日?？赏ㄟ^(guò)適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上減少生冷油膩食物，選擇山藥、薏米等健脾祛濕食材。如長(zhǎng)期存在舌苔厚膩、肢體沉重等濕氣重表現(xiàn)，建議咨詢中醫(yī)師辨證調(diào)理，避免自行濫用祛濕藥物。

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2021-12-30

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去濕氣的中藥可不可以減肥

去濕氣的中藥對(duì)減肥有幫助作用，但是單純的去濕氣的中藥，難以減肥。人體會(huì)肥胖，不外乎兩條，也就是一條攝入和消耗的平衡，攝入多，消耗少，人體就會(huì)長(zhǎng)胖。去濕氣的藥物對(duì)排出人體的垃圾是有作用的，但是去濕氣的藥也會(huì)增加食欲，攝取更多，單純的去濕氣的藥并不能減肥，一定是動(dòng)態(tài)的平衡，攝入少消耗多才能減肥下去。要想減肥，除了祛濕以外，還有增加人體的消化，增加人體的陽(yáng)氣，消耗更多，也就是溫陽(yáng)的藥物，溫補(bǔ)脾腎之陽(yáng)的藥物，其次就是抑制食欲的藥物，這些配合在一起同時(shí)配合祛濕，才能夠減肥。

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2021-12-30

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2021-12-30

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:30

2021-10-15

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去濕氣的中藥可以減肥嗎

濕氣重吃中藥要吃多久

首先說(shuō)濕氣重，吃中藥一定要吃的時(shí)間比較久?？隙ú皇且粋€(gè)星期兩個(gè)星期就夠了，一定是數(shù)月吃中藥，持續(xù)的時(shí)間是按月來(lái)計(jì)算的。濕氣重的原因有很多，如居住的環(huán)境比較潮濕、陰涼，平常吃飯不注意、飲食不規(guī)律，或者長(zhǎng)期的吃寒涼的食品等。另外是七情，情緒不好，情緒調(diào)節(jié)障礙，經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣，也會(huì)導(dǎo)致肝脾不和，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生濕氣。同時(shí)吃中藥的過(guò)程中，要注意調(diào)節(jié)飲食，多吃清淡的食物。另外吃飯八分飽，不要過(guò)飽。同時(shí)吃一些益氣、健脾、利水、排濕的藥物，吃幾個(gè)月甚至是一年，才能逐漸將體內(nèi)的濕氣排除干凈。

2021-05-31 93220次播放

汗蒸的好處和壞處有哪些

促進(jìn)血液循環(huán)和汗液排出，減輕關(guān)節(jié)炎，美容。汗蒸是加溫使人流汗，是一種高熱的物理治療方法，汗蒸的主要功能是透過(guò)高溫使人體的毛孔打開(kāi)，促進(jìn)血液的循環(huán)和汗液的排出，能夠減輕關(guān)節(jié)炎，包括一些寒性疾病導(dǎo)致的胃腸病或者是寒性邪氣導(dǎo)致的呼吸系統(tǒng)疾病，而且通過(guò)高溫使人體的血液流通加快，可以起到部分的美容作用，那么通過(guò)高溫排汗能使我們的皮膚更加的光滑，而且排汗有助于我們減肥排毒，促進(jìn)了皮膚的這個(gè)整體的新陳代謝。中醫(yī)在講這個(gè)治療方法的時(shí)候有汗吐下三法，這三法都屬于瀉法，那么其中這個(gè)汗蒸與中醫(yī)的汗法實(shí)際上起到了類似的作用，就是我們通過(guò)排汗將體內(nèi)的邪氣，尤其是寒邪，還有濕邪可以通過(guò)汗液將其帶出體外，所以汗蒸可以起到同中醫(yī)汗法有類似的治療作用。

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2019-11-13

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艾灸是一種很好的保健方法。不過(guò)做艾灸的前后有許多的注意事項(xiàng)。做艾灸后要注意避免風(fēng)邪入侵，不要馬上吹空調(diào)、洗澡、吃冷飲等等，以防感冒，還要注意不是所有人都適合做艾灸治療的。另外，做艾灸的時(shí)間也要注意。

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2018-03-15 57350次播放