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經(jīng)常洗澡會(huì)濕氣重嗎

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經(jīng)常洗澡一般不會(huì)導(dǎo)致濕氣重,但洗澡方式不當(dāng)可能增加濕氣入侵的風(fēng)險(xiǎn)。濕氣重通常與外界環(huán)境潮濕、體質(zhì)虛弱等因素有關(guān)。

洗澡本身是清潔皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)的日常行為,正常頻率的洗澡不會(huì)直接引發(fā)濕氣重?,F(xiàn)代生活環(huán)境中,浴室通常通風(fēng)良好,水溫適中,洗澡后及時(shí)擦干身體并更換干燥衣物,能有效避免濕氣滯留。中醫(yī)理論中提到的“濕邪”多與長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境、飲食不節(jié)或脾虛運(yùn)化功能失調(diào)相關(guān),單純洗澡并非主要誘因。

若洗澡時(shí)水溫過(guò)低、時(shí)間過(guò)長(zhǎng),或在潮濕環(huán)境中未及時(shí)擦干身體,可能使體表毛孔開(kāi)放時(shí)間延長(zhǎng),外界濕氣乘虛而入。體質(zhì)偏虛寒者或梅雨季節(jié)時(shí)更需注意,此時(shí)可縮短洗澡時(shí)間、調(diào)高水溫,洗后快速擦干并保持居所干燥通風(fēng)。

日??赏ㄟ^(guò)適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),飲食上減少生冷油膩食物,選擇山藥、薏米等健脾祛濕食材。如長(zhǎng)期存在舌苔厚膩、肢體沉重等濕氣重表現(xiàn),建議咨詢中醫(yī)師辨證調(diào)理,避免自行濫用祛濕藥物。

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腸胃濕氣重如何去濕氣
胃腸濕氣重可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式祛濕。胃腸濕氣重可能與飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、肝膽濕熱、痰濕內(nèi)蘊(yùn)等因素有關(guān)。
濕氣重的大便(圖片)
濕氣重的大便通常表現(xiàn)為黏膩、不成形、易粘馬桶,可能伴隨排便不暢或腹脹。濕氣重多與脾胃功能失調(diào)、飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕等因素有關(guān),中醫(yī)稱為“濕濁內(nèi)蘊(yùn)”。
肚子大是不是濕氣重的原因
肚子大的原因也很多,濕氣重是病理表現(xiàn)。根本原因是攝入太多,而代謝不足,也就是消耗過(guò)少,人體攝入的能量不能被消耗就儲(chǔ)存在體內(nèi),而儲(chǔ)存在體內(nèi),形成脂肪、油脂、脂肪肝等,就認(rèn)為是濕氣,濕氣本身不是個(gè)疾病,是個(gè)病理產(chǎn)物,是體內(nèi)的垃圾,所以叫濕氣,肚子大根本原因是增加很多垃圾,而沒(méi)有把垃圾清掃掉。如果一個(gè)人能做到攝入和消耗相平衡,肚子不會(huì)大,消肚子就是消耗大于攝入量,如果攝入很多,消耗很少,肚子就會(huì)慢慢變大,所以濕氣只是一個(gè)病理表現(xiàn),只是過(guò)多的垃圾儲(chǔ)存在體內(nèi)而已。
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2021-12-30

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去濕氣的中藥可不可以減肥
去濕氣的中藥對(duì)減肥有幫助作用,但是單純的去濕氣的中藥,難以減肥。人體會(huì)肥胖,不外乎兩條,也就是一條攝入和消耗的平衡,攝入多,消耗少,人體就會(huì)長(zhǎng)胖。去濕氣的藥物對(duì)排出人體的垃圾是有作用的,但是去濕氣的藥也會(huì)增加食欲,攝取更多,單純的去濕氣的藥并不能減肥,一定是動(dòng)態(tài)的平衡,攝入少消耗多才能減肥下去。要想減肥,除了祛濕以外,還有增加人體的消化,增加人體的陽(yáng)氣,消耗更多,也就是溫陽(yáng)的藥物,溫補(bǔ)脾腎之陽(yáng)的藥物,其次就是抑制食欲的藥物,這些配合在一起同時(shí)配合祛濕,才能夠減肥。
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2021-12-30

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去濕氣是不是真的可以減肥
去濕氣不能減肥。濕氣是人體內(nèi)的糖類、不能代謝的乳酸和脂肪等等。脂肪不是被動(dòng)的去除,生長(zhǎng)、儲(chǔ)存在體內(nèi)以及被消耗掉是有另外一套機(jī)制,不是想去就能去掉的。脂肪的消除取決于人體是否有足夠的代謝率以及攝入量的多少。去濕氣的過(guò)程,表面上是減除了脂肪,但是會(huì)吃的更多,一樣會(huì)把能量?jī)?chǔ)存體內(nèi)。減肥只有兩條方法:第一,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng);第二,減少攝入量,讓人體入不敷出,也就是說(shuō)消耗量大于攝入量也才能減肥。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27

2021-12-30

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濕氣重有齒痕可不可以吃黃芪
濕氣重,有齒痕,是可以吃黃芪進(jìn)行調(diào)理的。中醫(yī)認(rèn)為,人體的脾臟主運(yùn)化的功能,有運(yùn)化水濕的作用。但是,如果當(dāng)脾氣虛、脾失健運(yùn)的時(shí)候,就有可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)水濕內(nèi)停的情況,水濕運(yùn)不出去就是濕氣,而黃芪是一種補(bǔ)氣的中藥,具有健脾、益氣的作用,可以補(bǔ)氣、止汗、利尿、消腫,有祛濕的效果,因此是可以用于濕氣重,有齒痕的患者使用的。對(duì)于濕氣的治療和調(diào)理,主要以健脾益氣為主。凡是具有健脾作用的藥物或者食物,都有去除濕氣的功能,但是黃芪本身的武器力量是比較強(qiáng)的,而且性味偏于甘溫,如果是本身體質(zhì)比較弱的患者,同時(shí)濕氣也比較嚴(yán)重,最好服用黃芪的時(shí)候,先從小劑量開(kāi)始,不能按照正常人的劑量計(jì)算,否則可能會(huì)導(dǎo)致上火,出現(xiàn)牙痛、嗓子痛、便秘等情況。另外,濕氣比較重的患者,除了中藥調(diào)理,飲食上也可以進(jìn)行調(diào)理。飲食上可以多吃一些健脾、益胃、滲水、利濕的食物,比如薏米就有很好的祛濕效果,可以自己熬紅豆薏米粥。另外,飲食上也要注意以清淡為主,避免辛辣、刺激性食物,少吃一些生冷或者是寒性的食物。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:30

2021-10-15

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濕氣重會(huì)拉肚子嗎
濕氣重可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子。中醫(yī)講濕盛則濡瀉,一般的濕氣盛就容易導(dǎo)致泄瀉,也就是常說(shuō)的拉肚子。脾濕運(yùn)化以后,它運(yùn)化水濕的功能失常就容易導(dǎo)致舌苔厚膩、大便溏泄等表現(xiàn)。治療濕氣重的一個(gè)重要的治療原則就是健脾祛濕,中醫(yī)常用的方劑是健脾丸,參苓白術(shù)散、資生丸等等。作為一種食療,中醫(yī)也常用山藥、薏米、蓮子、芡實(shí)煮粥治療濕氣盛導(dǎo)致的大便溏泄。
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去濕氣的中藥可以減肥嗎
去濕氣的中藥對(duì)減肥有幫助作用,但是單純的去濕氣的中藥,難以減肥。人體會(huì)肥胖,不外乎兩條,也就是一條攝入和消耗的平衡,攝入多,消耗少,人體就會(huì)長(zhǎng)胖。去濕氣的藥物對(duì)排出人體的垃圾是有作用的,但是去濕氣的藥也會(huì)增加食欲,攝取更多,單純的去濕氣的藥并不能減肥,一定是動(dòng)態(tài)的平衡,攝入少消耗多才能減肥下去。要想減肥,除了祛濕以外,還有增加人體的消化,增加人體的陽(yáng)氣,消耗更多,也就是溫陽(yáng)的藥物,溫補(bǔ)脾腎之陽(yáng)的藥物,其次就是抑制食欲的藥物,這些配合在一起同時(shí)配合祛濕,才能夠減肥。
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濕氣重吃中藥要吃多久
首先說(shuō)濕氣重,吃中藥一定要吃的時(shí)間比較久??隙ú皇且粋€(gè)星期兩個(gè)星期就夠了,一定是數(shù)月吃中藥,持續(xù)的時(shí)間是按月來(lái)計(jì)算的。濕氣重的原因有很多,如居住的環(huán)境比較潮濕、陰涼,平常吃飯不注意、飲食不規(guī)律,或者長(zhǎng)期的吃寒涼的食品等。另外是七情,情緒不好,情緒調(diào)節(jié)障礙,經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣,也會(huì)導(dǎo)致肝脾不和,體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生濕氣。同時(shí)吃中藥的過(guò)程中,要注意調(diào)節(jié)飲食,多吃清淡的食物。另外吃飯八分飽,不要過(guò)飽。同時(shí)吃一些益氣、健脾、利水、排濕的藥物,吃幾個(gè)月甚至是一年,才能逐漸將體內(nèi)的濕氣排除干凈。
汗蒸的好處和壞處有哪些
促進(jìn)血液循環(huán)和汗液排出,減輕關(guān)節(jié)炎,美容。汗蒸是加溫使人流汗,是一種高熱的物理治療方法,汗蒸的主要功能是透過(guò)高溫使人體的毛孔打開(kāi),促進(jìn)血液的循環(huán)和汗液的排出,能夠減輕關(guān)節(jié)炎,包括一些寒性疾病導(dǎo)致的胃腸病或者是寒性邪氣導(dǎo)致的呼吸系統(tǒng)疾病,而且通過(guò)高溫使人體的血液流通加快,可以起到部分的美容作用,那么通過(guò)高溫排汗能使我們的皮膚更加的光滑,而且排汗有助于我們減肥排毒,促進(jìn)了皮膚的這個(gè)整體的新陳代謝。中醫(yī)在講這個(gè)治療方法的時(shí)候有汗吐下三法,這三法都屬于瀉法,那么其中這個(gè)汗蒸與中醫(yī)的汗法實(shí)際上起到了類似的作用,就是我們通過(guò)排汗將體內(nèi)的邪氣,尤其是寒邪,還有濕邪可以通過(guò)汗液將其帶出體外,所以汗蒸可以起到同中醫(yī)汗法有類似的治療作用。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2019-11-13

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寒濕太重怎么辦
當(dāng)體內(nèi)寒濕太重時(shí),患者可以多吃具有利濕驅(qū)寒作用的食物,可經(jīng)常制作紅豆薏米粥、小米山藥粥食用,同時(shí)需要避免吃生冷寒涼,以及肥甘厚味等食物。另外,需要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避環(huán)境的潮濕,還可對(duì)穴位按摩。
艾灸注意事項(xiàng)
艾灸是一種很好的保健方法。不過(guò)做艾灸的前后有許多的注意事項(xiàng)。做艾灸后要注意避免風(fēng)邪入侵,不要馬上吹空調(diào)、洗澡、吃冷飲等等,以防感冒,還要注意不是所有人都適合做艾灸治療的。另外,做艾灸的時(shí)間也要注意。
女人濕氣重吃什么食物
很多女人體內(nèi)都有濕毒,那些生病過(guò)后或者生育過(guò)的女性濕氣更加重,濕氣重引起各種私處病癥,給她們的健康帶來(lái)極大的麻煩,其實(shí)女人濕氣重是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)的,那么,女人濕氣重吃什么食物呢?薏米紅豆粥是人人皆宜的去濕佳品,女性也可以多吃。
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濕氣重怎么調(diào)理
濕氣重的調(diào)理應(yīng)該做到:一、飲食以清淡、辛溫食物為主,少量飲酒,不可過(guò)于貪食;二、放松心情、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng);三、久居潮濕地帶的人要多曬太陽(yáng),穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜濕,宜靜不宜動(dòng),宜暖不宜寒的原則。
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體內(nèi)濕氣重怎樣祛除
祛除濕氣可采取健脾祛濕、溫寒散濕、辛溫發(fā)汗等方法,可經(jīng)常食用一些蓮子、山藥、白扁豆、藿香等健運(yùn)脾濕的食物,也可采用飲湯或泡足出汗的方式散寒祛濕。寒與油膩不利于濕邪的運(yùn)化和方化,所以體內(nèi)有濕者不可貪涼,飲食忌油膩。