胃十二指腸潰瘍可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、減少刺激、藥物治療及定期復(fù)查等方式養(yǎng)護(hù)。胃十二指腸潰瘍通常由幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌過(guò)多、精神壓力及不良飲食習(xí)慣等因素引起。

1、調(diào)整飲食

選擇易消化、低纖維的食物如米粥、軟面條、蒸蛋等，避免辛辣、油炸、過(guò)酸或過(guò)硬食物。少食多餐，每餐七分飽，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。可適量飲用溫?zé)岬?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶或蜂蜜水，幫助中和胃酸。若出現(xiàn)餐后腹脹，建議將正餐分5-6次進(jìn)食。

2、規(guī)律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。進(jìn)餐時(shí)間固定，避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或暴飲暴食。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，睡前3小時(shí)禁食。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、減少刺激

嚴(yán)格戒煙戒酒，避免酒精和尼古丁刺激胃黏膜。限制咖啡、濃茶、碳酸飲料等攝入。減少工作壓力，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解焦慮。冬季注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。

4、藥物治療

需遵醫(yī)囑使用抑制胃酸的藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片，配合胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。若檢出幽門(mén)螺桿菌感染，需采用四聯(lián)療法如阿莫西林膠囊+克拉霉素片+枸櫞酸鉍鉀膠囊+質(zhì)子泵抑制劑。用藥期間禁止自行調(diào)整劑量。

5、定期復(fù)查

治療期間每4-6周復(fù)查胃鏡，觀察潰瘍愈合情況。即使癥狀消失也需完成全程治療，避免復(fù)發(fā)。日常記錄腹痛、反酸等癥狀變化，就醫(yī)時(shí)詳細(xì)反饋。每年體檢時(shí)增加幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)，高危人群建議每半年檢查一次。

養(yǎng)護(hù)期間需保持耐心，潰瘍完全愈合通常需2-3個(gè)月。避免自行服用止痛藥或偏方，所有藥物使用前需咨詢(xún)醫(yī)生?？蓢L試將山藥、南瓜、卷心菜等具有黏膜修復(fù)作用的食物納入日常食譜，但不可替代正規(guī)治療。若出現(xiàn)嘔血、黑便、劇烈腹痛等急癥表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。