指甲變薄變軟可能由營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁美甲、真菌感染、甲狀腺功能減退、銀屑病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、抗真菌治療、激素替代療法、局部用藥等方式改善。

1、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B7或鐵元素會(huì)導(dǎo)致指甲基質(zhì)合成不足。表現(xiàn)為指甲變薄易斷裂，甲板出現(xiàn)縱向嵴紋。建議增加雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜的攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下口服復(fù)合維生素片或蛋白粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、頻繁美甲

卸甲水中的丙酮和甲油膠的紫外線固化過程會(huì)破壞角蛋白結(jié)構(gòu)。常見指甲分層剝離，甲板失去光澤。應(yīng)間隔2-3個(gè)月讓指甲自然修復(fù)，使用含羊毛脂的護(hù)甲油，避免使用金屬甲銼過度打磨。

3、真菌感染

紅色毛癬菌等病原體侵蝕甲床時(shí)，指甲會(huì)變脆增厚并呈黃白色?？勺襻t(yī)囑外用阿莫羅芬搽劑或環(huán)吡酮胺乳膏，嚴(yán)重時(shí)聯(lián)合口服特比萘芬片，治療期間保持手足干燥，避免與他人共用修甲工具。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺素不足會(huì)減緩指甲生長(zhǎng)速度，導(dǎo)致甲板變薄凹陷。伴隨怕冷、乏力等癥狀時(shí)需檢測(cè)促甲狀腺激素，確診后需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片，并定期監(jiān)測(cè)激素水平調(diào)整劑量。

5、銀屑病

甲銀屑病會(huì)引起甲下角化過度和甲板點(diǎn)狀凹陷。急性期可局部涂抹卡泊三醇軟膏，配合窄譜紫外線照射治療。日常應(yīng)避免甲周皮膚外傷，控制壓力因素以防復(fù)發(fā)。

建議每日用40℃以下溫水浸泡指甲5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，使用含維生素E的護(hù)手霜按摩甲周皮膚。若指甲伴隨疼痛、出血或形態(tài)改變持續(xù)2個(gè)月以上，需到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或甲母質(zhì)活檢。注意避免咬指甲、用指甲撬物品等機(jī)械性損傷，長(zhǎng)期接觸洗滌劑時(shí)應(yīng)佩戴橡膠手套。