男人腎虛的主要癥狀可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善因腎虛引起的脫發(fā)、腰膝酸軟等癥狀?？裳心コ煞奂尤胫嗷?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶中食用，每日適量即可。

2、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效，適合腎陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、視力模糊?？芍苯咏朗郴蚺菟嬘茫w質(zhì)濕熱者不宜過量。

3、山藥

山藥能補(bǔ)脾益腎，緩解腎虛引起的消化不良和疲勞?？烧糁蠡驘鯗秤茫钆浼t棗效果更佳。

4、牡蠣

牡蠣含有豐富的鋅元素，對腎陽虛導(dǎo)致的性功能減退有幫助。建議清蒸或煮粥，避免生食。

5、核桃

核桃可溫補(bǔ)腎陽，改善腎虛引起的畏寒肢冷。每日食用2-3顆為宜，火旺者需控制用量。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸適用于腎陽虛引起的水腫、腰膝冷痛，由肉桂、附子等組成。服藥期間忌生冷食物。

2、六味地黃丸

六味地黃丸主治腎陰虛導(dǎo)致的潮熱盜汗，含熟地黃、山茱萸等成分。感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。

3、左歸丸

左歸丸用于腎陰不足導(dǎo)致的耳鳴健忘，含龜板膠、鹿角膠等。糖尿病患者慎用。

4、右歸丸

右歸丸針對腎陽虧虛的夜尿頻多，含杜仲、菟絲子等。高血壓患者需遵醫(yī)囑使用。

5、五子衍宗丸

五子衍宗丸改善腎精不足引起的不育，含枸杞子、覆盆子等。服藥期間應(yīng)節(jié)制房事。

腎虛患者除飲食藥物調(diào)理外，需避免過度勞累和熬夜，保持適度運(yùn)動(dòng)如八段錦或散步，注意腰部保暖。長期癥狀未緩解或伴隨嚴(yán)重水腫、高血壓時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科或泌尿外科就診，完善尿常規(guī)、腎功能等檢查，排除慢性腎炎、糖尿病腎病等器質(zhì)性疾病。日?？砂茨τ咳?、關(guān)元穴輔助補(bǔ)腎，但不可替代正規(guī)治療。