手掌大拇指下面的肉按著疼可能與橈側(cè)腕屈肌腱炎、腱鞘炎、腕管綜合征、外傷或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。該區(qū)域疼痛常見于過度使用手腕或拇指后發(fā)生的軟組織損傷，也可能與關(guān)節(jié)退行性變或代謝性疾病相關(guān)。

1、橈側(cè)腕屈肌腱炎

長期重復(fù)手腕屈伸動(dòng)作可能導(dǎo)致橈側(cè)腕屈肌腱勞損，表現(xiàn)為大魚際區(qū)域按壓痛和活動(dòng)受限。急性期可采用冰敷緩解腫脹，慢性期建議佩戴護(hù)腕制動(dòng)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹或口服塞來昔布膠囊抗炎鎮(zhèn)痛。

2、腱鞘炎

拇指頻繁用力可能引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，典型癥狀為握拳時(shí)劇痛并向手臂放射。早期可通過熱敷和拇指伸展訓(xùn)練改善，若出現(xiàn)彈響指體征需聯(lián)合使用氟比洛芬貼膏外敷，嚴(yán)重者可能需要醋酸潑尼松龍注射液局部封閉治療。

3、腕管綜合征

正中神經(jīng)受壓時(shí)可能引起大魚際肌疼痛伴麻木感，夜間癥狀加重。建議調(diào)整手腕中立位姿勢(shì)，營養(yǎng)神經(jīng)可選用甲鈷胺片，若肌電圖顯示明顯神經(jīng)傳導(dǎo)異常，可能需要腕橫韌帶切開減壓術(shù)。

4、外傷性損傷

直接撞擊或扭傷可導(dǎo)致第一掌骨基底部軟組織挫傷，表現(xiàn)為局部淤青和壓痛。傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)間斷冰敷，后期配合紅外線理療促進(jìn)恢復(fù)，疼痛持續(xù)需排除舟狀骨骨折可能。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積在拇指腕掌關(guān)節(jié)時(shí)引發(fā)劇烈紅腫熱痛，常見于高嘌呤飲食后發(fā)作。急性期需限制活動(dòng)并服用秋水仙堿片，日常需控制動(dòng)物內(nèi)臟攝入，定期監(jiān)測血尿酸水平。

日常應(yīng)避免長時(shí)間使用手機(jī)或鼠標(biāo)導(dǎo)致拇指過勞，工作時(shí)每30分鐘做腕部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)可用枕頭墊高手腕保持功能位，若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等表現(xiàn)，建議盡早就醫(yī)完善X線或超聲檢查。烹飪時(shí)可使用輔助開罐器減少拇指受力，瑜伽中的手指伸展動(dòng)作有助于增強(qiáng)肌腱柔韌性。