老人腰椎骨折一般需要3-6個(gè)月恢復(fù)，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、治療方式及個(gè)體健康狀況有關(guān)。

腰椎骨折恢復(fù)過(guò)程可分為急性期、愈合期和功能恢復(fù)期。急性期通常持續(xù)1-2周，主要表現(xiàn)為疼痛和活動(dòng)受限，此時(shí)需嚴(yán)格臥床休息，避免負(fù)重。愈合期約需8-12周，骨折部位逐漸形成骨痂，期間需佩戴支具保護(hù)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練。功能恢復(fù)期約持續(xù)3-6個(gè)月，通過(guò)漸進(jìn)式鍛煉恢復(fù)腰背肌力量和脊柱穩(wěn)定性。對(duì)于穩(wěn)定性骨折且采取保守治療的老人，恢復(fù)時(shí)間可能接近3個(gè)月。若骨折涉及椎體壓縮超過(guò)50%或伴有神經(jīng)損傷需手術(shù)治療，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至6個(gè)月甚至更久。高齡、骨質(zhì)疏松、糖尿病等基礎(chǔ)疾病會(huì)延緩愈合速度，而規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練和營(yíng)養(yǎng)支持有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。

恢復(fù)期間應(yīng)保證每日攝入1000-1200毫克鈣和800-1000國(guó)際單位維生素D，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。避免久坐久站，使用硬板床休息，起身時(shí)佩戴腰圍保護(hù)。定期復(fù)查X線觀察骨折愈合情況，若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等神經(jīng)癥狀需立即就醫(yī)。