經(jīng)常胃腸痛可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、心理調(diào)節(jié)、就醫(yī)檢查等方式治療。胃腸痛通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、胃潰瘍、腸易激綜合征、精神壓力大等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃腸痛發(fā)作期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐，每餐七分飽，減少胃腸負(fù)擔(dān)。可適量飲用溫?zé)岬慕杌蛐∶字?，有助于緩解胃部不適。避免空腹飲用咖啡、濃茶或碳酸飲料。

2、熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷于腹部疼痛部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者慎用。可配合順時(shí)針輕柔按摩腹部，增強(qiáng)緩解效果。

3、服用藥物

胃腸痛可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方顛茄片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。鋁碳酸鎂能中和胃酸保護(hù)胃黏膜，復(fù)方顛茄片可解除平滑肌痙攣，奧美拉唑抑制胃酸分泌。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行長(zhǎng)期服用，避免掩蓋病情。

4、心理調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能誘發(fā)功能性胃腸病?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)。培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。保持樂(lè)觀心態(tài)有助于改善胃腸功能紊亂。

5、就醫(yī)檢查

若胃腸痛反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？赡苄枰M(jìn)行胃鏡、腸鏡、幽門螺桿菌檢測(cè)等檢查。胃腸痛可能與慢性胃炎、消化性潰瘍、膽囊疾病等有關(guān)，明確診斷后針對(duì)性治療。40歲以上人群出現(xiàn)新發(fā)胃腸痛建議盡早篩查。

日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食過(guò)期變質(zhì)食物。規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少對(duì)胃腸黏膜的刺激。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。記錄飲食與疼痛發(fā)作的關(guān)系，幫助識(shí)別誘發(fā)因素。癥狀持續(xù)不緩解或加重時(shí)須及時(shí)就診，排除器質(zhì)性疾病。