心率高憋悶感通常與心動(dòng)過(guò)速有關(guān)，可能由生理性因素或病理性因素引起。主要有劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)

短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起心率加快伴呼吸急促。停止運(yùn)動(dòng)后靜息10-20分鐘通常可自行緩解，期間可通過(guò)深呼吸幫助恢復(fù)。日常應(yīng)避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與放松。

2、情緒激動(dòng)

緊張焦慮等情緒波動(dòng)會(huì)刺激腎上腺素分泌，導(dǎo)致心悸胸悶?？赏ㄟ^(guò)冥想、腹式呼吸等方式平復(fù)情緒，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。長(zhǎng)期情緒管理有助于減少發(fā)作頻率。

3、貧血

血紅蛋白不足時(shí)心臟代償性加速泵血，可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀。需完善血常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12片等藥物，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速代謝，表現(xiàn)為多汗、手抖、體重下降伴心悸。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，嚴(yán)重者可能需放射性碘治療。

5、心律失常

房顫、室上性心動(dòng)過(guò)速等疾病會(huì)導(dǎo)致異常心搏，可能伴隨頭暈或胸痛。需通過(guò)心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖確診，可遵醫(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片、鹽酸胺碘酮片等抗心律失常藥物，必要時(shí)行射頻消融術(shù)。

日常應(yīng)避免濃茶咖啡等刺激性飲品，保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)。若靜息心率持續(xù)超過(guò)100次/分鐘或伴隨意識(shí)模糊、胸痛等癥狀，須立即就醫(yī)。定期監(jiān)測(cè)血壓心率，記錄發(fā)作時(shí)的伴隨癥狀與持續(xù)時(shí)間，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。