40歲遺精一般是正常的生理現(xiàn)象，可能與性刺激、睡眠質(zhì)量、心理壓力等因素有關(guān)。若伴隨疼痛、排尿異常等癥狀則需警惕病理性因素。

生理性遺精多見于性活躍期男性，尤其長期無性生活時(shí)，精液自然排出屬于身體自我調(diào)節(jié)機(jī)制。夜間陰莖勃起或夢境刺激可能誘發(fā)，與年齡無直接關(guān)聯(lián)。睡眠時(shí)穿寬松內(nèi)衣、避免俯臥姿勢可減少發(fā)生頻率。適度運(yùn)動(dòng)有助于釋放壓力，但睡前兩小時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

病理性遺精多與泌尿生殖系統(tǒng)疾病相關(guān)，如慢性前列腺炎可能引起會(huì)陰脹痛伴遺精，精囊炎可能導(dǎo)致血精。神經(jīng)系統(tǒng)病變?nèi)缍喟l(fā)性硬化也可能干擾射精控制。長期頻繁遺精合并腰骶部酸痛、尿道灼熱感時(shí)，需通過前列腺液檢查、超聲等排查器質(zhì)性疾病。

保持規(guī)律性生活或適度自慰可減少精液淤積，日常避免過度勞累和酒精刺激。若每月遺精超過5次或影響生活質(zhì)量，建議到泌尿外科進(jìn)行激素水平檢測和神經(jīng)功能評估。中醫(yī)認(rèn)為腎氣不固型遺精可配合固精類食療，如芡實(shí)蓮子粥。