骨折和扭傷的疼痛區(qū)別主要體現(xiàn)在疼痛性質(zhì)、伴隨癥狀及活動(dòng)受限程度上。骨折通常表現(xiàn)為劇烈銳痛、局部畸形和完全無法負(fù)重；扭傷多為鈍痛或脹痛、局部腫脹但無骨骼變形，可部分負(fù)重活動(dòng)。

骨折的疼痛在受傷瞬間即達(dá)到高峰，呈持續(xù)性銳痛或搏動(dòng)性疼痛，輕微觸碰或移動(dòng)患肢時(shí)疼痛明顯加劇。骨折部位可能出現(xiàn)異常活動(dòng)或骨擦感，皮膚因內(nèi)出血可能出現(xiàn)大面積淤青，肢體常因骨骼斷裂而呈現(xiàn)異常角度或縮短。骨折后患肢完全喪失承重功能，輕微嘗試活動(dòng)即引發(fā)難以忍受的疼痛，常需緊急固定處理。骨折愈合需要較長(zhǎng)時(shí)間，通常需要4-12周不等，期間疼痛會(huì)隨骨痂形成逐漸減輕。

扭傷疼痛相對(duì)緩和，多為韌帶拉伸或部分撕裂引起的鈍痛，在受傷后1-2小時(shí)內(nèi)隨著局部腫脹加重而疼痛加劇。扭傷部位可見局限性腫脹但無骨骼變形，皮膚淤青范圍較小且多出現(xiàn)在受傷后24-48小時(shí)?；贾Ａ舨糠只顒?dòng)能力，在疼痛耐受范圍內(nèi)可進(jìn)行輕度負(fù)重，但關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降可能導(dǎo)致再次扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。扭傷恢復(fù)期較短，輕度扭傷2-3周可恢復(fù)，嚴(yán)重韌帶損傷可能需要6-8周，期間疼痛呈逐漸減輕趨勢(shì)。

無論是骨折還是扭傷，受傷初期都應(yīng)立即停止活動(dòng)并抬高患肢，采用冰敷緩解腫脹疼痛。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，骨折需通過X光或CT確認(rèn)損傷程度，可能需要石膏固定或手術(shù)治療；扭傷可通過MRI評(píng)估韌帶損傷情況，嚴(yán)重者需支具保護(hù)?？祻?fù)期間應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練，避免過早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。飲食上注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)組織修復(fù)，戒煙限酒以改善局部血液循環(huán)。