女性絕經(jīng)年齡通常在45-55歲之間，平均年齡為49-50歲。絕經(jīng)是指卵巢功能衰退、月經(jīng)永久性停止的生理過(guò)程，受遺傳、環(huán)境、生活方式等多因素影響。

多數(shù)女性在45歲后逐漸進(jìn)入圍絕經(jīng)期，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少，最終在1-3年內(nèi)完全絕經(jīng)。這一階段的激素水平波動(dòng)可能引發(fā)潮熱、盜汗、情緒波動(dòng)等癥狀，屬于正常生理現(xiàn)象。亞洲女性絕經(jīng)年齡相對(duì)穩(wěn)定，營(yíng)養(yǎng)狀況良好、無(wú)吸煙史者可能略晚于平均水平。規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食有助于平穩(wěn)度過(guò)圍絕經(jīng)期。

少數(shù)女性可能出現(xiàn)早絕經(jīng)或晚絕經(jīng)現(xiàn)象。40歲前絕經(jīng)稱為早發(fā)性卵巢功能不全，可能與自身免疫疾病、染色體異常或卵巢手術(shù)有關(guān)。55歲后仍未絕經(jīng)者需警惕子宮內(nèi)膜病變風(fēng)險(xiǎn)，建議定期婦科檢查。極端案例中，極少數(shù)女性因遺傳因素可能維持月經(jīng)至60歲左右，但需排除激素分泌異常等病理因素。

若40歲前出現(xiàn)停經(jīng)或55歲后仍有月經(jīng)，建議及時(shí)就診評(píng)估。可通過(guò)性激素六項(xiàng)、抗繆勒管激素檢測(cè)明確卵巢功能狀態(tài)。圍絕經(jīng)期女性應(yīng)保持鈣和維生素D的充足攝入，適度進(jìn)行抗阻運(yùn)動(dòng)預(yù)防骨質(zhì)疏松，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。