女性月經(jīng)量較少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌不足，引起子宮內(nèi)膜增生不充分。常見(jiàn)于多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病，可能伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。

2、子宮內(nèi)膜損傷

人工流產(chǎn)、宮腔操作或感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，表現(xiàn)為月經(jīng)量持續(xù)減少。宮腔粘連患者還可能伴有周期性腹痛。需通過(guò)宮腔鏡檢查確診，嚴(yán)重者需行宮腔粘連分離術(shù)。

3、卵巢功能減退

卵巢早衰或圍絕經(jīng)期女性因卵泡儲(chǔ)備下降，雌激素水平降低，子宮內(nèi)膜變薄?？赡馨殡S潮熱、失眠等更年期癥狀。可檢測(cè)抗苗勒管激素評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能，必要時(shí)采用激素替代治療。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期節(jié)食、貧血或缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，影響子宮內(nèi)膜供血。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵和葉酸的食物攝入，配合琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)血藥物。

5、精神壓力大

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等情緒應(yīng)激會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)量減少?？赏ㄟ^(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢(xún)等方式緩解壓力，必要時(shí)短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

月經(jīng)量減少的女性應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，每日保證7-8小時(shí)睡眠。飲食上多攝入豆制品、堅(jiān)果等植物雌激素豐富的食物，經(jīng)期避免生冷刺激。建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)3個(gè)月以上經(jīng)量明顯減少或伴隨其他不適，需及時(shí)至婦科進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B超等檢查。