頭發(fā)發(fā)黃，可能是遺傳，也可能是營養(yǎng)不良、貧血、精神因素等引起的。1.遺傳因素：皮膚白皙的人中，多數(shù)頭發(fā)黃，家族中父母兄弟姐妹等可能都存在著頭發(fā)發(fā)黃，可能與家族遺傳有關(guān)。2.營養(yǎng)不良：長期營養(yǎng)不良，會導致機體缺乏維生素或微量元素，主要與飲食物中缺乏維生素A、維生素D，缺乏微量元素鈣、鐵、鋅等有關(guān)，此類型的頭發(fā)發(fā)黃，一般還伴有頭發(fā)稀疏、干枯等癥狀。3.貧血：營養(yǎng)不良、失血過多或其他特殊疾病，都可以產(chǎn)生貧血，中醫(yī)上講，發(fā)為血之余，氣血不足，則無法榮養(yǎng)頭發(fā)。貧血除了導致頭發(fā)發(fā)黃外，還可能導致乏力、面色萎黃、神情淡漠等癥狀。4.精神因素：長期焦慮、緊張、失眠等都可能造成脫發(fā)、頭發(fā)干枯、發(fā)黃。頭發(fā)發(fā)黃，日常生活中應適當調(diào)整情緒，增加營養(yǎng)，補充維生素和微量元素，保證充足睡眠，適當進行戶外運動。

當攝入熱量大于消耗熱量時，體重就會增加，身體就會變胖，經(jīng)常吃一些奶油蛋糕、肥肉、甜食、奶制品、高油、高糖的這類食材是會變胖的，一日三餐按時吃飯，除了一日三餐額外再進行加餐，比如小零食、小糖果，同時活動量又減少，這種情況下會導致身體在短時間內(nèi)會變胖，含糖量高的食物有糕點、糖果、甜品、奶油蛋糕，還有一些高糖水果等等這一類食物，經(jīng)常食用會導致體重增加。如果機體平時吸收功能比較差，攝取含糖高的食物以后長胖的機會比較少，屬于特殊情況，需要通過飲食或者是生活來調(diào)理。還有蛋白質(zhì)比較豐富、熱量比較高的食物會堆積在體內(nèi)，使脂肪增加，同時高熱量、高脂肪的食物攝入太多會影響正常的機體新陳代謝，會出現(xiàn)代謝紊亂，血脂增高，對身體健康是非常有害的，吃胖容易，減肥難。對于營養(yǎng)不足的人群可以通過攝取營養(yǎng)物質(zhì)，對于營養(yǎng)過?；蛘咂綍r營養(yǎng)均衡的人，沒必要刻意去增肥，要以身體健康為主。肥胖體質(zhì)的人會發(fā)生很多疾病，增加疾病發(fā)生的風險，比如高血壓、高血脂、高膽固醇血癥、糖尿病、痛風、冠心病，這些疾病的發(fā)生都和肥胖有關(guān)，所以平時要合理調(diào)整飲食，提倡合理膳食、吃動平衡，保持合理的體重是健康的基礎(chǔ)。

孩子補鈣方式有口服含鈣藥和吃含鈣食物。孩子缺鈣癥狀明顯，出現(xiàn)枕突、不易入睡、夜驚、夜間盜汗、出牙晚、牙齒層次不齊等情況，家長都需要帶孩子去醫(yī)院化驗血液中鈣和維生素D的含量，缺的多，需要適當補充維生素D劑和鈣劑，常用補D藥物有伊可新，補鈣有碳酸鈣D3或小兒鈣爾奇等，多帶孩子做戶外活動，多曬太陽，有助于鈣質(zhì)吸收?？梢圆扇∠扔盟幬镅a鈣，再通過合理喂養(yǎng)調(diào)整到正常狀態(tài)，平常孩子飲食上要葷素搭配、均衡營養(yǎng)，只需要每天補充400單位維生素D就可以，常用補鈣食物有奶類及奶制品，其不僅含鈣豐富，容易吸收，還含有豐富礦物質(zhì)和維生素。

微量元素包括了鈣、鐵、鋅、鎂、銅、鉛，還有一些其他的鉀鈉氯等等，但是平時在門診經(jīng)常查的是前面五種。這幾種對于兒童的營養(yǎng)健康來說非常重要，它參與了人的營養(yǎng)健康、生長發(fā)育、免疫及預防反復的感染等等，都有重要的作用。比如說常見的，就是小孩鋅缺乏，小孩往往都是食欲不好，體格發(fā)育不良，或者是有的時候出現(xiàn)毛發(fā)發(fā)黃，還有是容易呼吸道反復感染等等，這個就是鋅缺乏的時候容易出現(xiàn)這些情況。還有一種就是鐵缺乏，鐵缺乏的時候，容易引起貧血，比如說缺鐵性貧血，小孩缺鐵性貧血輕的他可以出現(xiàn)一些食欲不好，那也是可以出現(xiàn)反復感染等等，貧血引起癥狀，臉色蒼白，反正就是不太好，還有食欲的影響，但如果是重的缺鐵性貧血引起，也可以影響到智力發(fā)育，小孩經(jīng)常是沒勁，就跟正常小孩你沒有覺得他什么，實際上他就是在缺鐵，這個時候引起的貧血當中出現(xiàn)一些癥狀，就沒有別的小孩玩起來那么精神抖擻，那么體格強壯。再就是要注意一下就是鈣，小嬰兒，比如說他要是缺鈣，有時候晚上容易哭鬧，易驚，還有就是食欲不好，或者出現(xiàn)方顱，會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，前囟門閉合晚或出牙齒不好，還有是營養(yǎng)發(fā)育不好。當然也要注意一下鉛中毒，尤其鉛比如說屋里要注意一下，小孩的玩具，有些劣質(zhì)品的玩具含鉛量比較高，還有就是門框、門、窗戶的鋁制品，還有包括鉛的東西里邊，還有就是報紙，以前咱們總喜歡拿報紙包東西，印刷品當中有小孩經(jīng)常接觸這些東西，還有鉛筆玩耍了之后老拿在手上去玩、去吐、弄到嘴巴里面等等，還有就是尾氣，汽車的尾氣等等，這些都可以引起小孩鉛中毒。如果是有鉛過高，咱們就要注意了，就是用一些排鉛藥，當時如果是中毒了，一般來說它有時候就是有些不可逆的癥狀會出來。一般來說，現(xiàn)在門診查的前面幾種，鉛查的比較少一些。

寶寶缺鈣的表現(xiàn)，在小嬰兒來說就容易出現(xiàn)的是繁鬧。就是夜眠比較差，容易哭，表現(xiàn)膩膩歪歪的，家長老說晚上睡覺老醒，就是不睡長覺。而且有的時候小孩還出現(xiàn)容易抵抗力低，還有的出現(xiàn)是方顱，還出現(xiàn)囟門閉合不好，就是閉合晚，囟門大，甚至還出現(xiàn)雞胸，嚴格的說是出現(xiàn)留下骨骼的后遺癥，可以出現(xiàn)雞胸。要是站的比較早，因為骨頭發(fā)育的還不好，還是缺鈣，小孩站得比較早的話，他就容易出現(xiàn)一些O型腿或者是X腿，出現(xiàn)手鐲、腳鐲這些體征。出現(xiàn)頭發(fā)稀疏以外，還有容易反復呼吸道感染，還出現(xiàn)肚子脹，除了骨骼以外，肌肉也缺鈣的時候也有些影響，當然有些屬于維生素D缺乏的時候，可能出現(xiàn)是缺鈣的原因，是因為維生素D缺乏，所以在注意缺鈣的情況下，要注意維生素D的補充，嚴重缺鈣的小孩、小嬰兒還可以出現(xiàn)驚厥，就出現(xiàn)手足束力癥，就出現(xiàn)抽風，他出現(xiàn)抽風了之后，手像一個爪子一樣的，出現(xiàn)抽風，那種都是比較重了，所以這種情況可能就要從靜脈里面補鈣了，這種目前發(fā)現(xiàn)的越來越少了。但是在小孩嚴重缺鈣、見日曬少的地方還是有發(fā)生。對一些年長兒，他缺鈣的表現(xiàn)主要是可能出現(xiàn)生長性疼痛。比如說他白天活動了之后，正常小孩，晚上很快就恢復體力，但是有些小孩就回來說腿疼，還有些小孩就容易疲倦，還有的小孩就是容易抽筋，大孩子了，他就會說了，他腿疼，有些腿疼起來還就哭了，可能就是抽筋，他自己不會描述。還有的小孩就出現(xiàn)煩躁，注意力不集中也可以出現(xiàn)。再就是有的小孩可以出現(xiàn)，就是體格發(fā)育比別人矮小，還有就是出現(xiàn)牙齒的發(fā)育不好，也是出現(xiàn)頭顱、頭發(fā)稀疏，還有有些還容易出現(xiàn)反復呼吸道感染的癥狀。