紫椴具有潤肺止咳、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)消化等功效，適量食用有助于緩解咳嗽、失眠、胃腸不適等癥狀。紫椴是椴樹科植物紫椴的花或葉，含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分。

1、潤肺止咳

紫椴花含有揮發(fā)油及黏液質(zhì)成分，能緩解呼吸道黏膜炎癥，減輕干咳或痰少黏稠的癥狀。對(duì)于因感冒、咽喉炎引起的咳嗽，可用紫椴花泡水代茶飲用。需注意風(fēng)寒咳嗽者慎用。

2、鎮(zhèn)靜安神

紫椴中的黃酮類物質(zhì)具有輕度中樞抑制作用，有助于改善焦慮或神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的入睡困難。睡前飲用紫椴花茶可能幫助放松情緒，但嚴(yán)重失眠需結(jié)合藥物治療。

3、促進(jìn)消化

紫椴葉含有的鞣質(zhì)和有機(jī)酸能刺激胃液分泌，緩解食積腹脹。胃腸功能紊亂時(shí)可配合山楂等食材煎服，但胃酸過多者應(yīng)避免空腹食用。

4、抗氧化

紫椴中的槲皮素等黃酮化合物可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量飲用紫椴花茶可能對(duì)預(yù)防心血管老化有一定輔助作用。

5、外用消炎

紫椴葉煎汁濕敷可用于輕度皮膚炎癥或燙傷，其鞣質(zhì)成分能收斂創(chuàng)面。但開放性傷口或感染性皮膚病須遵醫(yī)囑處理。

紫椴作為藥食兩用植物，建議每日花茶用量不超過5克干品，連續(xù)飲用不宜超過2周。過敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。使用期間避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服，孕婦及嬰幼兒使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。日?？纱钆浞涿壅{(diào)節(jié)口感，或與菊花、金銀花等配伍增強(qiáng)功效。