熬夜多吃什么調(diào)理身體
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經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，引起便秘、失眠、腹瀉、肥胖、皮膚暗黃、肝臟排毒差等問題。日?？赏ㄟ^多食用葡萄、蘋果、橙子等水果改善，但為避免加重不適癥狀，應(yīng)積極改善長期熬夜的習(xí)慣。
現(xiàn)代年輕人工作壓力大，娛樂活動多，因此便養(yǎng)成經(jīng)常熬夜的習(xí)慣。我們都知道熬夜有害身體健康，在熬夜過后會選擇改善日常飲食來調(diào)理身體，那么如果熬夜多吃什么調(diào)理身體比較好呢？
1.葡萄
經(jīng)常熬夜、長期熬夜者，日常可多食用葡萄。人體熬夜后，身體肝臟的負(fù)擔(dān)會增加，調(diào)理身體需先調(diào)理肝臟，而葡萄含有較多對肝臟有益的營養(yǎng)成分，可幫助和加快肝臟排毒速度。
2.橙子
長時間熬夜后，人體生活作息和習(xí)慣將會變得不規(guī)律，可能會出現(xiàn)便秘、失眠、腸道不適等癥狀。而橙子中含有豐富的維生素C成分，維生素C不僅可緩解電腦輻射，還可有利于幫助清除腸道垃圾、有害物質(zhì)，并提高身體免疫力及抵抗力。
3.蘋果
蘋果含有豐富的有機酸、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和果膠，經(jīng)常熬夜的人群會因內(nèi)分泌失調(diào)而引起肥胖、皮膚暗黃等問題，蘋果中所含有的蘋果酸、果膠、及維生素，可幫助分解體內(nèi)脂肪，防止體態(tài)肥胖，并增加血色素，促進排泄，防止動脈硬化。
但通過飲食改善熬夜問題，需長期堅持，在注意飲食的同時，日常還需避免長期熬夜，保持充足睡眠。
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氣陰兩虛吃什么藥好
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腎陰虛有什么癥狀表現(xiàn)
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身體熱是什么體質(zhì)
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身體熱是哪種體質(zhì)
身體熱可能由外邪所感的實熱，也可能身體內(nèi)部產(chǎn)生的虛熱。人體有寒有熱，身體發(fā)熱是感覺到身體溫度升高的表現(xiàn)。一種是外來的因素導(dǎo)致，如外感風(fēng)寒、風(fēng)熱、為外邪所感，影響人體內(nèi)的正常氣機氣血的循環(huán)，是實熱。也有痰瘀阻滯導(dǎo)致氣機的淤塞，引發(fā)體內(nèi)炎癥致發(fā)熱，是虛熱。虛熱有陰虛發(fā)熱，陽虛發(fā)熱，氣虛發(fā)熱。陽氣具有固澀人體機體的功能，有時候在氣虛或陽虛時，也會發(fā)熱，這是虛熱的熱像，對治方法是甘溫除大熱。陰虛發(fā)熱，如因熬夜、消耗過度，導(dǎo)致陰虛的體征，有盜汗這些表現(xiàn)，有些五心潮熱、手足心發(fā)熱，是陰虛的熱象。這種要通過滋陰的方法才能清除。
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手腳涼是什么原因
手腳涼可能由冬季長時間在寒冷的屋外工作，或貧血、慢性內(nèi)分泌疾病、末梢循環(huán)不好以及雷諾綜合征，氣血循環(huán)不暢等原因?qū)е?。手腳涼在西醫(yī)上見于生理的和病理的兩種情況。生理的情況指冬季長時間的在寒冷的屋外工作引起手腳涼，一般換個環(huán)境手腳涼就消失了；另外是病理上手腳涼，可見于貧血、慢性內(nèi)分泌疾病、末梢循環(huán)不好以及雷諾綜合征等，增加運動能緩解。從中醫(yī)上講，手腳涼大部分是氣虛、血瘀引起氣血循環(huán)不暢所致。有些益氣活血、改善循環(huán)的湯藥或中藥固定的方子對治療手腳涼有效。平時要注意增加活動，多吃溫?zé)嵝缘臇|西來改善手腳發(fā)涼。
體重長的很快什么原因
當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己在某段時間內(nèi)體重飛速上漲的時候，就應(yīng)該引起自身的重視了，因為這往往意味著異常狀況的出現(xiàn)。而導(dǎo)致人們體重飛速上漲的原因，主要有食鹽攝入過多、長時間酗酒、內(nèi)分泌紊亂以及藥物因素等。比較常見的會影響人們體中的藥物，主要有抗抑郁藥物以及心臟病藥物等。
頭發(fā)白是什么原因引起的
頭發(fā)白大多數(shù)是因為隨著年齡的增長，腎、肝功能代謝變慢導(dǎo)致的，這是人體正常老化的過程，當(dāng)然也能通過服用一些保肝、補腎的藥物延緩這一過程。同時，人體若是不能正常吸收所需營養(yǎng)物質(zhì)，也會導(dǎo)致頭發(fā)不能獲取到供其滋養(yǎng)的鈣、鐵元素，從而出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。精神壓力大也是導(dǎo)致頭發(fā)白的原因之一，心情過于壓抑就會誘發(fā)白發(fā)。
體質(zhì)的分類
體質(zhì)可以從五行、陰陽、體型肥瘦、秉性勇怯等方面進行分類。五行分類法：陰陽二十五人分類法。陰陽分類法：太陰、少陰、太陽、少陽、陰陽、和平。體型肥瘦分類法：肥人、瘦人、肥瘦適中人。從秉性勇怯分類：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人。正常的體質(zhì)即身體強壯，且無寒熱之偏的體質(zhì)，形體肥瘦均勻、健壯，頭發(fā)生長而黑，面色紅潤，膚色紅黃隱隱，明潤含蓄，目光有神，精采內(nèi)含，鼻色明潤，嗅覺通利，口和，唇紅潤，胃納佳，四肢輕勁有力，能耐受寒熱，二便正常，脈象從容和緩，節(jié)律均勻，舌質(zhì)淡紅、潤澤，苔薄白。
睡覺流口水怎么治
睡覺流口水的治療首先要區(qū)分引起癥狀的原因，第一，睡姿不正常導(dǎo)致的流口水，比如趴著或者側(cè)臥位以后，這樣口水流就比較多，只要調(diào)整睡姿，睡覺流口水比較多的情況就能得到緩解。第二，睡覺中流口水跟口腔、牙齒的疾病有關(guān)，如果是由于牙周、病牙齦炎導(dǎo)致的口腔分泌物增多，這時病人需要去口腔科就診，盡量找到口腔分泌物過多的原因，對癥治療后也能緩解睡覺流口水多的癥狀。第三，一些中風(fēng)或者腦血管疾病會導(dǎo)致口水多的情況，病人在睡覺的時候會出現(xiàn)口水較多。尤其要注意口腔分泌口水過多，對于一些腦血管疾病的患者可能會引起這些口水的誤吸，也會引起一些其他它病。第四，脾虛引起的睡覺中流口水過多，病人一定要調(diào)整脾胃，讓脾胃的功能健旺起來，讓口腔分泌物盡量減少。
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睡覺流口水怎么辦
睡前流口水患者要放松心態(tài)，調(diào)整睡姿來保證睡眠質(zhì)量，必要時可以輔助藥物進行治療。引起睡覺流口水的原因有多方面，所以緩解方法也有很多。如果由口腔疾病引起，首先要注意口腔衛(wèi)生，及時治療口腔疾病。特別要注意保證餐后刷牙。如果由于心理因素導(dǎo)致睡覺流口水，患者首先應(yīng)放松心態(tài)，保證不要過度興奮，保證睡眠質(zhì)量。還可以協(xié)助藥物方面治療，藥物方面可以多吃些蓮子或者健脾胃的藥物如茯苓等，都可以防止睡眠流口水。
寒性體質(zhì)是什么
寒性體質(zhì)人群主要表現(xiàn)為怕冷或體冷，往往會伴有肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、胃腸道的問題等。寒性體質(zhì)的女性會有月經(jīng)疼痛或者生育方面的問題，寒性體質(zhì)的老年人會伴有關(guān)節(jié)問題。所以，寒性體質(zhì)人群應(yīng)注意保暖，避免寒邪入體，及時進行干預(yù)。
