孕婦可以適量飲用咖啡，但過量攝入可能增加流產(chǎn)或低出生體重風(fēng)險，目前無明確證據(jù)表明咖啡因直接導(dǎo)致胎兒畸形?？Х纫蛎咳諗z入量建議控制在200毫克以內(nèi)，約相當(dāng)于1-2杯240毫升的普通咖啡。

咖啡因可通過胎盤進入胎兒血液循環(huán)，但胎兒代謝咖啡因的能力較弱。適量攝入時，咖啡因?qū)μ旱挠绊戄^小。研究顯示，每日攝入200毫克以下咖啡因的孕婦，其胎兒畸形概率與未攝入咖啡因的孕婦無顯著差異。咖啡因主要影響在于可能干擾胎兒睡眠周期或輕微增加母體心率，但這些影響通常在安全劑量范圍內(nèi)可控。選擇低咖啡因含量的咖啡品種，或搭配牛奶飲用可進一步降低風(fēng)險。

當(dāng)孕婦每日咖啡因攝入超過300毫克時，可能增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險。過量咖啡因會刺激母體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血管收縮，可能影響胎盤血流供應(yīng)。部分研究提示極高劑量咖啡因可能與胎兒生長受限相關(guān)，但畸形風(fēng)險仍缺乏確切數(shù)據(jù)支持。需注意咖啡因不僅存在于咖啡，巧克力、茶、能量飲料等也含咖啡因，需合并計算攝入量。妊娠期高血壓或貧血孕婦應(yīng)更嚴(yán)格控制咖啡因攝入。

建議孕婦記錄每日咖啡因總攝入量，優(yōu)先選擇上午飲用咖啡以避免影響夜間睡眠。出現(xiàn)心悸、頭暈等不適時應(yīng)立即停止攝入并咨詢醫(yī)生。孕期飲食應(yīng)保持多樣化，咖啡不宜替代水或牛奶等營養(yǎng)飲品。定期產(chǎn)檢可幫助監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)。