月經(jīng)推遲2個(gè)星期沒(méi)來(lái)可通過(guò)調(diào)整生活方式、排除妊娠、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式處理。月經(jīng)推遲可能與妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力、過(guò)度節(jié)食等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日保證7-8小時(shí)睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。減少咖啡因和酒精攝入，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、菠菜等。

2、排除妊娠

使用早孕試紙檢測(cè)晨尿，若結(jié)果陽(yáng)性需婦科就診確認(rèn)。妊娠導(dǎo)致的停經(jīng)伴有乳房脹痛、惡心等癥狀，血HCG檢測(cè)可明確診斷。未計(jì)劃妊娠者需咨詢(xún)避孕方案，如短效避孕藥優(yōu)思明、避孕套等。

3、藥物治療

黃體功能不足者可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊，連用5-10天。多囊卵巢綜合征患者可能需要二甲雙胍片調(diào)節(jié)血糖，或炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)整周期。甲狀腺功能異常者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。

4、中醫(yī)調(diào)理

氣血虧虛型可用烏雞白鳳丸，肝郁氣滯型適用逍遙丸，腎陽(yáng)虛型推薦艾附暖宮丸。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，每周2-3次，配合艾灸效果更佳。中藥調(diào)理需持續(xù)1-3個(gè)月經(jīng)周期。

5、就醫(yī)檢查

婦科超聲檢查子宮內(nèi)膜厚度，性激素六項(xiàng)檢測(cè)應(yīng)在月經(jīng)第2-4天抽血。宮腔粘連需宮腔鏡探查，卵巢早衰要查抗繆勒管激素。垂體瘤患者需頭顱MRI，甲狀腺疾病要查甲功五項(xiàng)。

建立月經(jīng)日記記錄周期變化，選擇純棉透氣內(nèi)褲每日更換。經(jīng)期前一周開(kāi)始飲用玫瑰花茶或姜棗茶，避免生冷飲食。長(zhǎng)期周期紊亂者建議每3-6個(gè)月復(fù)查性激素，體重指數(shù)超標(biāo)者需控制BMI在18.5-23.9。突發(fā)劇烈腹痛或大量出血應(yīng)立即急診。