一個人經(jīng)常拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、乳糖不耐受等原因有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、飲食不當(dāng)

食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快引發(fā)腹瀉。這類腹瀉通常伴有腹痛、腹脹，停止食用可疑食物后癥狀可緩解。日常需注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食。

2、腸道感染

細(xì)菌或病毒感染如沙門氏菌、輪狀病毒等可引起急性胃腸炎，表現(xiàn)為水樣便、發(fā)熱、嘔吐。需通過糞便檢測確診，輕癥可口服補(bǔ)液鹽，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散等藥物。

3、腸易激綜合征

精神緊張或腸道敏感可能誘發(fā)功能性腹瀉，排便后腹痛減輕，糞便常帶有黏液。可通過調(diào)節(jié)情緒、服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊改善腸道菌群平衡。

4、炎癥性腸病

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能導(dǎo)致慢性腹瀉，伴隨體重下降、血便。結(jié)腸鏡檢查可確診，需長期使用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥。

5、乳糖不耐受

先天缺乏乳糖酶的人群攝入奶制品后會出現(xiàn)腹脹、腹瀉。可通過氫呼氣試驗診斷，建議選擇無乳糖食品或補(bǔ)充乳糖酶膠囊。

經(jīng)常拉肚子者需記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，避免高脂高纖維食物，適量補(bǔ)充電解質(zhì)；腹瀉期間宜進(jìn)食米湯、饅頭等低渣飲食，若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)脫水、發(fā)熱需立即就醫(yī)。日常注意餐具消毒，飯前便后規(guī)范洗手。