腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長期負(fù)重、姿勢不良、遺傳等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身，使用腰圍提供臨時支撐。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)炎癥吸收，牽引治療能增大椎間隙。紅外線照射緩解肌肉痙攣，中頻電刺激改善局部血液循環(huán)。需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)。鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣，甘露醇注射液用于急性期脫水治療。所有藥物需遵醫(yī)囑使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位，推拿采用滾法松解腰肌。艾灸命門穴溫經(jīng)通絡(luò)，中藥熏蒸用獨活寄生湯加減。需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡適用于單純突出，椎板減壓術(shù)處理合并椎管狹窄。人工椎間盤置換保留節(jié)段活動度，植骨融合術(shù)用于嚴(yán)重不穩(wěn)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。游泳、小燕飛等運動可增強(qiáng)核心肌群，睡眠時腿部墊枕保持腰椎生理曲度。注意腰部保暖，久坐時使用靠墊，飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便障礙需立即就醫(yī)。