臉上老是長痘痘和粉刺可能與遺傳因素、油脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細(xì)菌感染以及飲食生活習(xí)慣等因素有關(guān)。痘痘和粉刺通常表現(xiàn)為皮膚紅腫、疼痛或白色膿頭，可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳易感性導(dǎo)致皮脂腺功能亢進(jìn)，毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常概率增加。這類情況需長期堅(jiān)持溫和清潔，避免使用刺激性護(hù)膚品。家長若存在痤瘡病史，需更早幫助青少年建立科學(xué)護(hù)膚習(xí)慣。

2、油脂分泌旺盛

青春期雄激素水平升高或壓力過大時(shí)，會(huì)刺激皮脂腺過度分泌油脂。多余油脂混合角質(zhì)堵塞毛孔形成粉刺，可選用含水楊酸的潔面產(chǎn)品。伴隨毛孔粗大時(shí)，需避免頻繁用手觸摸面部。

3、毛囊角化異常

毛囊口角質(zhì)細(xì)胞代謝紊亂會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，形成閉口粉刺?？勺襻t(yī)囑使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，配合熱敷促進(jìn)毛囊口打開。夜間使用含煙酰胺的護(hù)膚品有助于改善角質(zhì)堆積。

4、細(xì)菌感染

痤瘡丙酸桿菌繁殖會(huì)引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致紅腫痘痘。醫(yī)生可能開具夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠進(jìn)行抗菌治療?；撔远欢恍璞苊庾孕袛D壓，防止遺留痘印。

5、飲食生活習(xí)慣

高糖高脂飲食會(huì)刺激胰島素樣生長因子分泌，加劇皮脂腺活躍。建議減少乳制品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。熬夜會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高，建議保持23點(diǎn)前入睡。

日常需選用無油配方的防曬產(chǎn)品，避免紫外線加重炎癥。每周1-2次使用泥膜吸附多余油脂，但過度清潔會(huì)破壞皮膚屏障。若痘痘持續(xù)3個(gè)月未改善或伴有囊腫結(jié)節(jié)，建議至皮膚科進(jìn)行紅藍(lán)光、刷酸等專業(yè)治療。保持枕巾毛巾清潔，避免側(cè)睡時(shí)面部接觸污染物。