每天刷牙牙齦出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、刷牙方式不當(dāng)、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過(guò)改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦出血最常見(jiàn)的原因，主要由牙菌斑堆積刺激牙齦導(dǎo)致。表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血。需通過(guò)超聲波潔治清除牙結(jié)石，配合復(fù)方氯己定含漱液消炎，日常使用軟毛牙刷豎刷法清潔。

2、牙周炎

牙周炎是牙齦炎的進(jìn)展階段，伴隨牙槽骨吸收。除出血外還可出現(xiàn)牙齒松動(dòng)。需進(jìn)行齦下刮治，必要時(shí)使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部給藥，嚴(yán)重者需牙周翻瓣手術(shù)。

3、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，表現(xiàn)為自發(fā)性牙齦出血?？赏ㄟ^(guò)增加鮮棗、獼猴桃等富含維生素C的食物攝入改善，必要時(shí)服用維生素C片劑補(bǔ)充。

4、刷牙方式不當(dāng)

橫向用力刷牙或使用硬毛牙刷會(huì)損傷牙齦組織。建議采用巴氏刷牙法，選擇小頭軟毛牙刷，刷牙力度以刷毛輕微彎曲為宜，配合牙線清理鄰面菌斑。

5、血液系統(tǒng)疾病

白血病、血小板減少性紫癜等疾病會(huì)導(dǎo)致凝血功能障礙。若伴隨皮膚瘀斑、鼻出血等癥狀，需完善血常規(guī)檢查。確診后需針對(duì)原發(fā)病治療，如服用醋酸潑尼松片調(diào)節(jié)免疫。

日常應(yīng)注意早晚采用巴氏刷牙法清潔牙齒，飯后使用牙線或沖牙器輔助清潔，每半年進(jìn)行一次口腔檢查。飲食上多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果，避免過(guò)硬、過(guò)燙食物刺激牙齦。若出血持續(xù)1周以上或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到口腔科或血液科就診排查病因。