心臟位于人體胸腔中部偏左，具體在胸骨后方、兩肺之間，約三分之二在身體正中線左側(cè)，三分之一在右側(cè)。

心臟是一個中空的肌性器官，外形近似倒置的圓錐體，大小約與本人拳頭相當(dāng)。其上部較寬稱為心底，與主動脈、肺動脈等大血管相連；下部較尖稱為心尖，指向左前下方。心臟前方緊貼胸骨體和第2-6肋軟骨，后方鄰近食管和胸主動脈，下方與膈肌相鄰。心臟表面覆蓋心包膜，由纖維層和漿膜層組成，具有保護(hù)和固定作用。心臟在體表的投影位置可幫助判斷其實際位置：上界平第2肋間，下界平第5肋間，右側(cè)界在胸骨右緣1-2厘米處，左側(cè)界在鎖骨中線內(nèi)側(cè)1-2厘米處。心臟位置會因呼吸、體位變化出現(xiàn)輕微移動，但異常偏移可能提示氣胸、胸腔積液等疾病。

日常生活中可通過適度有氧運動如快走、游泳等增強心臟功能，避免高鹽高脂飲食以減輕心臟負(fù)擔(dān)，定期監(jiān)測血壓和心率變化，出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀時及時就醫(yī)檢查。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于心臟健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙以減少對心血管系統(tǒng)的損害。