月經(jīng)期和排卵期是女性生理周期的兩個不同階段，主要區(qū)別在于發(fā)生時間、生理變化及功能目的。月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜脫落伴隨出血的時期，排卵期則是卵子從卵巢排出的關(guān)鍵階段。

1、時間差異

月經(jīng)期通常持續(xù)3-7天，出現(xiàn)在每個周期開始時，以陰道出血為標(biāo)志。排卵期多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，持續(xù)時間較短，一般僅1-2天。月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過計算預(yù)估排卵期，而月經(jīng)不規(guī)律者需結(jié)合其他方法判斷。

2、生理表現(xiàn)

月經(jīng)期主要表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜脫落引發(fā)的出血，可能伴隨腹痛、腰酸等癥狀。排卵期可能出現(xiàn)蛋清狀宮頸黏液增多、基礎(chǔ)體溫升高、單側(cè)下腹輕微脹痛等排卵征象，部分女性會有少量排卵期出血。

3、激素變化

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平處于周期最低點。排卵期前雌激素快速上升達(dá)到峰值，觸發(fā)黃體生成素激增促使卵泡破裂，排卵后孕激素水平逐漸升高，為可能的受精卵著床做準(zhǔn)備。

4、功能目的

月經(jīng)期是上周期未受孕后子宮內(nèi)膜的更新過程。排卵期核心功能是釋放成熟卵子，此時同房可顯著提高受孕概率。兩者共同構(gòu)成生育能力的周期性體現(xiàn)。

5、身體反應(yīng)

月經(jīng)期可能伴隨乏力、情緒波動等經(jīng)前期綜合征表現(xiàn)。排卵期部分女性會感到性欲增強、精力充沛，這與激素波動及生育本能有關(guān)，但個體差異較大。

建議女性通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液或使用排卵試紙更準(zhǔn)確識別排卵期。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于周期穩(wěn)定，若出現(xiàn)周期紊亂、異常出血或嚴(yán)重疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。經(jīng)期注意保暖避免劇烈運動，排卵期有避孕需求者需采取可靠措施。