姨媽期間拉肚子可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、盆腔充血刺激腸道等因素有關(guān)。可通過(guò)熱敷腹部、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、服用益生菌、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、激素水平變化

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，可能影響腸道蠕動(dòng)功能。部分女性會(huì)出現(xiàn)腸道平滑肌收縮增強(qiáng)的情況，導(dǎo)致排便次數(shù)增多。建議保持規(guī)律作息，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。

2、前列腺素分泌增加

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)會(huì)釋放大量前列腺素，這種物質(zhì)可能刺激子宮和腸道平滑肌收縮?？赡馨殡S下腹墜痛和腹瀉癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等前列腺素抑制劑。

3、胃腸功能紊亂

經(jīng)期自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能可能發(fā)生改變，引起腸易激綜合征樣癥狀。表現(xiàn)為腹脹、腸鳴音亢進(jìn)、稀便等?？煞秒p歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

4、飲食不當(dāng)

經(jīng)期食用生冷、辛辣或高脂食物可能刺激胃腸黏膜。冰淇淋、火鍋等食物可能加重腹瀉癥狀。建議選擇小米粥、山藥泥等溫和易消化的食物。

5、盆腔充血刺激

經(jīng)期盆腔充血可能通過(guò)神經(jīng)反射影響直腸功能?？赡馨殡S里急后重感或排便不盡感?？捎脽崴M(jìn)行腹部熱敷緩解不適。

經(jīng)期出現(xiàn)腹瀉時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，避免攝入乳制品、咖啡等可能加重癥狀的食物，保持腹部保暖，每日進(jìn)行適量散步促進(jìn)腸道規(guī)律蠕動(dòng)。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行糞便常規(guī)和腸鏡檢查。經(jīng)期結(jié)束后癥狀仍未緩解者，需排查是否存在慢性腸炎等器質(zhì)性疾病。