膝蓋骨節(jié)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋骨節(jié)增生通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素引起。

1、生活干預(yù)

減輕體重可降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車控制體重。避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯、蹲跪等動(dòng)作，日常使用手杖或護(hù)膝輔助支撐。飲食中增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚(yú)，有助于延緩骨質(zhì)流失。

2、物理治療

超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬癥狀。紅外線照射每次20分鐘可減輕疼痛，配合脈沖磁療效果更佳。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解周圍軟組織，每周2-3次為宜。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，鹽酸氨基葡萄糖片需連續(xù)服用3個(gè)月以上。雙氯芬酸鈉緩釋片能緩解急性期疼痛，塞來(lái)昔布膠囊適用于長(zhǎng)期抗炎治療。玻璃酸鈉注射液需關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射，每年重復(fù)3-5次療程。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體清除和滑膜修整，術(shù)后3天可負(fù)重活動(dòng)。脛骨高位截骨術(shù)矯正力線異常，需配合6周石膏固定。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變，假體使用壽命通常15-20年。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾灸選取犢鼻、陽(yáng)陵泉等穴位，每周3次改善局部氣血運(yùn)行。中藥熏洗用伸筋草、透骨草煎湯外敷，每日1次連續(xù)2周。內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減方需辨證使用，肝腎虧虛型加杜仲、桑寄生。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢(shì)。建議選擇平底防滑鞋，女性避免長(zhǎng)期穿高跟鞋。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。定期復(fù)查X線觀察病情進(jìn)展，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或畸形加重需及時(shí)就診。