心率50多次每分鐘是否正常需結(jié)合個(gè)體情況判斷，健康成年人靜息心率低于60次/分鐘稱為竇性心動過緩，但部分人群可能屬于生理性偏低。

長期規(guī)律運(yùn)動的人群如運(yùn)動員、體力勞動者，靜息心率可能維持在50-60次/分鐘，這是心臟功能良好的表現(xiàn)，通常無不適癥狀。睡眠狀態(tài)下心率自然下降至50多次也屬正常生理現(xiàn)象。這類情況無須特殊處理，定期監(jiān)測即可。

病理性心動過緩可能由甲狀腺功能減退、高鉀血癥、心肌炎等疾病引起，常伴隨頭暈、乏力、眼前發(fā)黑等癥狀。某些降壓藥、抗心律失常藥物也可能導(dǎo)致心率降低。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀或心率持續(xù)低于50次，需完善心電圖、動態(tài)心電監(jiān)測等檢查明確病因。

日常應(yīng)注意避免突然改變體位引發(fā)眩暈，避免過度勞累和情緒激動。可適當(dāng)增加富含鉀、鎂的食物如香蕉、深色蔬菜攝入，但服用影響心率藥物者需遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。建議定期測量靜息心率并記錄變化趨勢，若伴隨胸悶、暈厥等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)異常。