頸型頸椎病可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸型頸椎病通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸部受涼、肌肉勞損、椎間盤退變、外傷等因素引起。

1、改善生活習(xí)慣

調(diào)整日常姿勢(shì)是基礎(chǔ)干預(yù)措施，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或伏案工作，建議每30分鐘活動(dòng)頸部，選擇高度適中的枕頭保持頸椎自然曲度。日?？蛇M(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動(dòng)幫助放松頸部肌肉，工作時(shí)將電腦屏幕抬高至與視線平齊。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，使用40℃左右熱毛巾每日敷頸部15分鐘。專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行的超短波治療能緩解肌肉痙攣，牽引治療需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過間歇性牽引減輕椎間盤壓力。低頻脈沖電刺激也有助于改善肌肉緊張狀態(tài)。

3、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于疼痛部位，但需注意皮膚過敏反應(yīng)。所有藥物使用均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，內(nèi)服葛根湯加減可緩解項(xiàng)背強(qiáng)痛。中醫(yī)治療需由正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)專業(yè)醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無效且存在明顯神經(jīng)壓迫者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)磁共振等檢查明確診斷，術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)并配合康復(fù)訓(xùn)練。多數(shù)頸型頸椎病通過非手術(shù)方法即可有效控制。

日常應(yīng)注意頸部保暖避免受涼，睡眠時(shí)選擇符合頸椎曲線的記憶枕，工作間隙做米字操等頸部放松運(yùn)動(dòng)。飲食適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，維生素B族有助于神經(jīng)修復(fù)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，避免自行按摩或過度轉(zhuǎn)動(dòng)頸部造成二次損傷。