突然頭發(fā)掉得厲害可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等因素有關。通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或瘙癢等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，多見于男性?；颊呙覍Χ洳G酮敏感，導致毛囊逐漸萎縮?？杀憩F(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴重者可考慮毛發(fā)移植術。日常應避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、精神壓力

長期焦慮、緊張或睡眠不足會導致休止期脫發(fā)，使更多毛囊提前進入休止期。常見于工作壓力大、情緒波動明顯的人群，脫發(fā)量每日可超過100根。緩解壓力后多數(shù)可自行恢復，必要時可遵醫(yī)囑服用谷維素片、安神補腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能藥物，配合頭皮按摩改善血液循環(huán)。

3、營養(yǎng)不良

節(jié)食減肥、偏食或消化吸收障礙會造成鐵蛋白、鋅、維生素D等營養(yǎng)素缺乏。缺鐵性貧血患者常見頭發(fā)干枯易斷，伴隨面色蒼白、乏力。需調(diào)整飲食結構，適量增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素的食物，必要時補充硫酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時激素水平波動明顯。產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個月出現(xiàn)，與雌激素驟降有關，通常6-12個月自愈。甲狀腺功能減退會導致頭發(fā)干燥脆弱，需檢查甲功后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片。多囊卵巢綜合征患者可伴有痤瘡、多毛，需用螺內(nèi)酯片抗雄治療。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等會破壞毛囊環(huán)境。脂溢性皮炎表現(xiàn)為頭皮紅斑伴油膩鱗屑，可用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑控制炎癥。斑禿屬于自身免疫性疾病，突發(fā)圓形脫發(fā)斑，需局部注射復方倍他米松注射液或外用鹵米松乳膏。銀屑病頭皮損害需配合卡泊三醇搽劑治療。

突然脫發(fā)期間應保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時。洗頭水溫控制在38℃以下，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。避免緊繃的發(fā)型，減少使用電吹風高溫檔。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，適量食用核桃、黑芝麻等含必需脂肪酸的食物。如脫發(fā)持續(xù)超過3個月或伴隨頭皮異常，需到皮膚科進行毛發(fā)鏡、激素水平等專業(yè)檢查。