臉上出好多油可能與皮脂腺分泌旺盛、飲食不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚屏障受損、痤瘡等因素有關(guān)。可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療等方式改善。

1、皮脂腺分泌旺盛

青春期或遺傳因素可能導(dǎo)致皮脂腺過(guò)度活躍，分泌大量油脂堆積在皮膚表面。這類情況需每日用溫和氨基酸潔面乳清潔，避免使用含酒精的收斂水刺激分泌。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸的面膜幫助角質(zhì)代謝。

2、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期攝入高糖高脂食物會(huì)刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子分泌，進(jìn)而促進(jìn)皮脂合成。建議減少奶茶、油炸食品攝入，增加富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜。適當(dāng)補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣有助于調(diào)節(jié)油脂。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致雄激素水平異常，表現(xiàn)為面部油膩伴痤瘡。伴隨月經(jīng)紊亂或體毛增多時(shí)，需檢測(cè)性激素六項(xiàng)。醫(yī)生可能開(kāi)具螺內(nèi)酯片或炔雌醇環(huán)丙孕酮片進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4、皮膚屏障受損

過(guò)度清潔或刷酸會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，皮膚通過(guò)代償性出油保護(hù)屏障。表現(xiàn)為外油內(nèi)干，需停用皂基潔面，改用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜。異維A酸紅霉素凝膠可幫助控油同時(shí)修復(fù)屏障。

5、痤瘡

痤瘡丙酸桿菌感染會(huì)引起毛囊角化異常和炎癥反應(yīng)，伴隨粉刺和丘疹。可外用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)，配合克林霉素磷酸酯凝膠抗菌。中重度痤瘡需口服多西環(huán)素膠囊控制炎癥。

日常需注意避免頻繁用手觸摸面部，枕套應(yīng)每周更換2-3次。潔面后及時(shí)使用控油型保濕乳維持水油平衡，紫外線會(huì)刺激皮脂分泌，需全年使用SPF30以上的清爽防曬霜。若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)出油，建議到皮膚科進(jìn)行VISIA皮膚檢測(cè)和真菌鏡檢。