渾身肌肉疼可能與過(guò)度勞累、電解質(zhì)紊亂、病毒感染、風(fēng)濕免疫性疾病、橫紋肌溶解癥等因素有關(guān)。該癥狀通常表現(xiàn)為肌肉酸痛、乏力或活動(dòng)受限，需結(jié)合具體誘因和伴隨癥狀判斷病因。

1、過(guò)度勞累

劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉延遲性酸痛。典型表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)出現(xiàn)彌漫性肌肉疼痛，觸摸時(shí)有壓痛感?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩及適當(dāng)休息緩解，一般3-5天自行消退。建議運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

2、電解質(zhì)紊亂

低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)失衡會(huì)影響肌肉收縮功能，出現(xiàn)全身肌肉酸痛伴痙攣。常見(jiàn)于大量出汗、腹瀉或長(zhǎng)期利尿劑使用者。需通過(guò)血液檢測(cè)確診，輕度者可口服補(bǔ)液鹽，重度需靜脈補(bǔ)充電解質(zhì)。日常注意水分和礦物質(zhì)攝入平衡。

3、病毒感染

流感病毒、登革熱等感染性疾病常引起全身肌肉酸痛，伴隨發(fā)熱、頭痛等癥狀。病毒毒素刺激肌肉組織產(chǎn)生炎癥反應(yīng)?？勺襻t(yī)囑使用連花清瘟膠囊、布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠徑獍Y狀，同時(shí)需保證充足休息和水分?jǐn)z入。

4、風(fēng)濕免疫性疾病

多發(fā)性肌炎、纖維肌痛綜合征等疾病會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性全身肌肉疼痛，晨僵現(xiàn)象明顯?？赡芘c自身抗體攻擊肌肉組織有關(guān)。需通過(guò)肌酶譜、抗體檢測(cè)確診，常用甲氨蝶呤片、硫酸羥氯喹片控制病情，配合康復(fù)訓(xùn)練改善功能。

5、橫紋肌溶解癥

肌肉創(chuàng)傷、藥物副作用或代謝異?？赡軐?dǎo)致肌細(xì)胞破裂，釋放肌紅蛋白引發(fā)全身劇痛，伴醬油色尿。需緊急處理以防腎損傷，常用碳酸氫鈉注射液堿化尿液，嚴(yán)重時(shí)需血液凈化治療。避免過(guò)量他汀類藥物使用及極端運(yùn)動(dòng)。

出現(xiàn)不明原因全身肌肉疼痛超過(guò)3天，或伴隨發(fā)熱、尿色異常、肌無(wú)力等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查肌酸激酶、炎癥指標(biāo)等。日常注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身，高溫環(huán)境下及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。飲食可增加富含鎂元素的食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜，有助于維持肌肉正常功能。