腰椎間隙變窄通常難以完全痊愈，但可通過(guò)規(guī)范治療和日常管理有效控制癥狀。腰椎間隙變窄多與椎間盤退變、外傷或長(zhǎng)期勞損有關(guān)，需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性干預(yù)。

腰椎間隙變窄是椎間盤水分流失、高度降低導(dǎo)致的退行性改變。早期表現(xiàn)為腰部僵硬或間歇性酸痛，久坐久站后加重，適當(dāng)活動(dòng)可緩解。此時(shí)可通過(guò)熱敷、低頻脈沖電刺激等物理療法改善血液循環(huán)，延緩進(jìn)展。若伴隨神經(jīng)根受壓可能出現(xiàn)下肢放射痛、麻木，需聯(lián)合甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)并消炎鎮(zhèn)痛。嚴(yán)重者出現(xiàn)馬尾綜合征時(shí)需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或椎體融合術(shù)。

少數(shù)急性外傷導(dǎo)致的腰椎間隙變窄，如椎體壓縮性骨折后及時(shí)復(fù)位固定，配合唑來(lái)膦酸注射液抑制骨吸收，部分患者間隙高度可能部分恢復(fù)。但退變性病變通常不可逆，重點(diǎn)在于通過(guò)核心肌群鍛煉增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，使用氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，避免久坐彎腰等不良姿勢(shì)。

腰椎間隙變窄患者日常應(yīng)睡硬板床，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，建議游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化腰背肌。飲食需補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若出現(xiàn)進(jìn)行性肌力下降或大小便功能障礙須立即就醫(yī)。定期復(fù)查MRI評(píng)估神經(jīng)壓迫情況，必要時(shí)由康復(fù)科制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方，結(jié)合中醫(yī)推拿松解軟組織粘連。