早晨起床總是會打噴嚏可能與過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎、冷空氣刺激、室內(nèi)塵螨過敏或上呼吸道感染等因素有關(guān)。建議保持臥室清潔通風，避免接觸過敏原，必要時就醫(yī)排查病因。

1、過敏性鼻炎

過敏性鼻炎患者接觸塵螨、花粉等過敏原后，鼻黏膜發(fā)生變態(tài)反應，表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑或孟魯司特鈉咀嚼片控制癥狀。日常需定期清洗床品并使用防螨面料。

2、血管運動性鼻炎

自主神經(jīng)功能紊亂導致鼻黏膜血管舒縮異常，晨起溫度變化易誘發(fā)噴嚏。表現(xiàn)為對冷熱空氣敏感但無明確過敏原，可嘗試生理性海水鼻腔噴霧沖洗，嚴重時需使用氮卓斯汀鼻噴劑或布地奈德鼻噴霧劑。

3、冷空氣刺激

睡眠時鼻腔黏膜干燥，突然接觸冷空氣引發(fā)防御性噴嚏反射。建議起床前提前升高室溫，佩戴口罩緩沖冷空氣，適當使用復方薄荷腦鼻用吸入劑改善黏膜狀態(tài)。

4、塵螨過敏

床鋪積聚的塵螨排泄物是常見致敏原，晨起活動時吸入誘發(fā)癥狀。除規(guī)范用藥外，需每周用60℃以上熱水清洗寢具，配合除螨儀清潔，必要時更換低敏材質(zhì)的枕頭和床墊。

5、上呼吸道感染

病毒感染初期可能出現(xiàn)晨起噴嚏，伴隨咽痛、低熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用連花清瘟膠囊、蒲地藍消炎口服液或藍芩口服液，期間保持充足休息，避免繼發(fā)細菌感染。

長期晨起噴嚏需記錄發(fā)作規(guī)律和伴隨癥狀，避免用力擤鼻損傷黏膜。增加維生素C和鋅攝入有助于增強呼吸道防御能力，過敏體質(zhì)者應減少地毯、毛絨玩具等過敏原載體。若調(diào)整環(huán)境后癥狀持續(xù)2周以上，建議到耳鼻喉科或變態(tài)反應科進行過敏原檢測及鼻內(nèi)鏡檢查。