月經(jīng)量少發(fā)黑可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、改善生活習(xí)慣、手術(shù)治療等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期壓力過大或作息紊亂可能導(dǎo)致激素分泌異常，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血顏色深且量少。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、經(jīng)量減少。伴隨痛經(jīng)或經(jīng)期縮短，可遵醫(yī)囑使用補(bǔ)佳樂、阿司匹林腸溶片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、貧血

缺鐵性貧血會(huì)使血液攜氧能力下降，經(jīng)血氧化程度增加而顏色變深?？赡艹霈F(xiàn)乏力、頭暈癥狀，建議多攝入豬肝、菠菜等富鐵食物，配合琥珀酸亞鐵片治療。

4、多囊卵巢綜合征

雄激素過高抑制卵泡發(fā)育，導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)且經(jīng)血淤積發(fā)黑。常伴痤瘡、多毛，需用達(dá)英-35、鹽酸二甲雙胍片調(diào)節(jié)激素水平。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺素分泌不足會(huì)影響子宮內(nèi)膜正常脫落，表現(xiàn)為經(jīng)量少色暗。可能伴隨怕冷、水腫，需左甲狀腺素鈉片替代治療并定期復(fù)查甲功。

日常應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷飲食，適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。保持每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、瑜伽等改善盆腔血流。若癥狀持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重腹痛，需及時(shí)進(jìn)行婦科超聲及性激素六項(xiàng)檢查，排除器質(zhì)性病變后制定個(gè)性化治療方案，切忌自行服用活血藥物。