遺精可能由生理性因素和病理性因素引起，主要有性刺激過多、睡眠姿勢不當(dāng)、生殖系統(tǒng)炎癥、神經(jīng)功能紊亂、慢性消耗性疾病等原因。

1、性刺激過多

頻繁接觸性相關(guān)影像或文字可能誘發(fā)脊髓中樞興奮，導(dǎo)致夜間無意識排精。建議減少接觸刺激性內(nèi)容，保持規(guī)律作息。

2、睡眠姿勢不當(dāng)

俯臥位睡眠可能壓迫生殖器，誘發(fā)反射性遺精?？烧{(diào)整為側(cè)臥位，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。

3、生殖系統(tǒng)炎癥

前列腺炎、精囊炎等可能與細(xì)菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為會陰脹痛、尿頻等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊等藥物。

4、神經(jīng)功能紊亂

長期焦慮可能導(dǎo)致大腦皮層調(diào)控異常，常伴隨失眠多夢?？蛇M(jìn)行認(rèn)知行為治療，必要時(shí)使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。

5、慢性消耗性疾病

肺結(jié)核、糖尿病等可能引起體質(zhì)虛弱，導(dǎo)致精關(guān)不固。需積極治療原發(fā)病，配合六味地黃丸等中成藥調(diào)理。

日常應(yīng)避免過度疲勞，適當(dāng)進(jìn)行深蹲、凱格爾運(yùn)動(dòng)等盆底肌訓(xùn)練，飲食上可增加山藥、核桃等補(bǔ)腎固精食材。若每周遺精超過3次或伴隨疼痛出血，建議到泌尿外科就診排查龜頭炎、精索靜脈曲張等器質(zhì)性疾病，必要時(shí)進(jìn)行精液常規(guī)檢查和超聲診斷。注意保持外陰清潔干燥，避免穿緊身褲摩擦刺激。