慢性貧血的癥狀主要有乏力、頭暈、面色蒼白、心悸、氣短等。慢性貧血是指血紅蛋白或紅細(xì)胞數(shù)量低于正常水平，持續(xù)時(shí)間較長的一種貧血狀態(tài)。

1、乏力

乏力是慢性貧血最常見的癥狀之一，患者常感到全身無力，容易疲勞，輕微活動(dòng)后即感到疲憊不堪。這種乏力感與貧血導(dǎo)致的身體組織供氧不足有關(guān)。血紅蛋白的主要功能是攜帶氧氣，當(dāng)血紅蛋白水平降低時(shí)，身體各組織器官獲得的氧氣減少，能量代謝受到影響，從而出現(xiàn)乏力癥狀?；颊呖赡鼙憩F(xiàn)為工作效率下降，日常活動(dòng)能力減弱，嚴(yán)重時(shí)甚至影響基本生活自理能力。

2、頭暈

頭暈在慢性貧血患者中也較為常見，特別是在體位改變或長時(shí)間站立時(shí)更為明顯。貧血導(dǎo)致腦部供氧不足是引起頭暈的主要原因。當(dāng)患者從臥位或坐位突然站起時(shí)，由于貧血狀態(tài)下血液循環(huán)調(diào)節(jié)能力下降，容易出現(xiàn)體位性低血壓，加重頭暈癥狀。部分患者可能伴有眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)短暫意識喪失。

3、面色蒼白

面色蒼白是慢性貧血的典型外部表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為皮膚、黏膜顏色變淡，特別是面部、手掌、指甲床等部位更為明顯。這是由于貧血時(shí)血紅蛋白含量降低，血液顏色變淺，加上皮膚毛細(xì)血管收縮以減少熱量散失，共同導(dǎo)致皮膚顏色變淡。觀察患者眼瞼結(jié)膜、口腔黏膜等部位的顏色變化，對判斷貧血程度有一定幫助。

4、心悸

心悸是指患者自覺心跳明顯、快速或不規(guī)則的感覺。慢性貧血時(shí)，心臟為代償組織缺氧會加快心率、增強(qiáng)心肌收縮力，以增加心輸出量，改善組織供氧。這種代償機(jī)制可能導(dǎo)致患者感到心跳加快、心前區(qū)不適，尤其在活動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)更為明顯。長期嚴(yán)重貧血還可能引起心臟擴(kuò)大、心功能不全等并發(fā)癥。

5、氣短

氣短表現(xiàn)為呼吸費(fèi)力、呼吸頻率加快，尤其在體力活動(dòng)時(shí)更為明顯。貧血時(shí)血液攜氧能力下降，機(jī)體通過增加呼吸頻率來獲取更多氧氣，導(dǎo)致氣短癥狀。輕度貧血患者可能僅在劇烈活動(dòng)時(shí)感到氣短，而中重度貧血患者在輕微活動(dòng)甚至休息時(shí)即可出現(xiàn)氣短。部分患者可能伴有胸悶、呼吸不暢等不適感。

慢性貧血患者應(yīng)注意均衡飲食，適當(dāng)增加富含鐵、維生素B12和葉酸的食物攝入，如紅肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等。保持規(guī)律作息，避免過度勞累，根據(jù)身體狀況進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確貧血原因并接受針對性治療。定期監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)，遵醫(yī)囑服用鐵劑或其他補(bǔ)血藥物，避免自行用藥或中斷治療。