多春魚的功效與作用有哪些
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多春魚一般具有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、亮發(fā)、健腦益智、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效與作用。具體分析如下：
1、潤(rùn)腸通便：多春魚具有潤(rùn)腸通便的作用。多春魚肉質(zhì)滑嫩，可以減少腸胃的消化負(fù)擔(dān)，同時(shí)對(duì)腸胃具有滋潤(rùn)作用。適宜脾胃虛弱，大便不暢等人群進(jìn)行食用。
2、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：多春魚具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。多春魚當(dāng)中還有大量人體皮膚所需要的微量元素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鹽等。能夠消除皺紋，增強(qiáng)皮膚彈性與張力。
3、亮發(fā)：多春魚具有亮發(fā)的作用。多春魚當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)與氨基酸，對(duì)頭發(fā)具有良好的養(yǎng)護(hù)作用，可以改善發(fā)質(zhì)，起到亮發(fā)的作用。
4、健腦益智：多春魚當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)、微量元素，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，起到健腦益智的作用。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多春魚中含有較多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸等，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
需要注意的是，避免過多食用多春魚，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。
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