小孩流鼻涕可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑用藥、保持空氣濕潤、適當補充水分等方式緩解。流鼻涕可能與感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、環(huán)境刺激等因素有關。

1、熱敷鼻部

用溫熱毛巾敷在鼻梁處5-10分鐘，每日重復進行2-3次。熱蒸汽能促進鼻腔毛細血管擴張，緩解鼻黏膜充血腫脹。家長需注意毛巾溫度避免燙傷，熱敷后及時擦干面部。

2、生理鹽水沖洗

使用兒童專用生理性海鹽水噴鼻劑或洗鼻器沖洗鼻腔。生理鹽水能稀釋黏稠鼻涕，沖刷過敏原和病原體。建議家長選擇等滲配方，沖洗時讓孩子頭偏向一側避免嗆咳。

3、遵醫(yī)囑用藥

細菌性感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素；過敏性鼻炎可用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等抗組胺藥；鼻塞嚴重時短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。所有藥物須在醫(yī)生指導下使用。

4、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，避免空調直吹。干燥空氣會加重鼻黏膜損傷，濕潤環(huán)境有助于纖毛擺動排痰。家長需每日清洗加濕器水箱，防止霉菌滋生。

5、適當補充水分

少量多次飲用溫水、蘋果汁等溫熱流質，每日飲水量按體重30-50ml/kg計算。充足水分可稀釋呼吸道分泌物，促進代謝廢物排出。避免飲用冰鎮(zhèn)飲料刺激呼吸道。

日常需保持兒童充足睡眠，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。注意觀察鼻涕顏色變化，若出現(xiàn)黃綠色膿涕伴發(fā)熱超過3天，或出現(xiàn)呼吸急促、精神萎靡等癥狀，家長應立即帶孩子就醫(yī)。冬季外出時可佩戴保暖口罩，減少冷空氣對鼻腔的直接刺激。定期用含氯消毒劑清潔兒童常接觸的玩具和物品表面，降低交叉感染風險。