嬰兒睡眠倒退期通常發(fā)生在4個(gè)月、8-10個(gè)月、12個(gè)月、18個(gè)月和2歲左右，可能與生長發(fā)育階段、大腦發(fā)育變化等因素有關(guān)。

4個(gè)月左右的睡眠倒退期與嬰兒睡眠模式從新生兒階段向成人模式轉(zhuǎn)變有關(guān)，此時(shí)快速眼動(dòng)睡眠減少，容易頻繁夜醒。8-10個(gè)月階段常伴隨大運(yùn)動(dòng)發(fā)育和分離焦慮，嬰兒可能因練習(xí)爬行或站立而夜間興奮，或因認(rèn)知能力提升產(chǎn)生依戀情緒。12個(gè)月時(shí)語言爆發(fā)期和斷奶過程可能影響睡眠連續(xù)性。18個(gè)月幼兒自主意識(shí)增強(qiáng)，抗拒入睡的行為增多。2歲左右則可能因想象力發(fā)展導(dǎo)致夜間恐懼，或白天活動(dòng)量不足影響夜間睡眠質(zhì)量。

家長可通過建立規(guī)律作息、保持適宜睡眠環(huán)境、白天充分活動(dòng)等方式幫助嬰兒平穩(wěn)度過睡眠倒退期。注意避免過度安撫形成依賴，白天適當(dāng)增加大運(yùn)動(dòng)練習(xí)有助于夜間睡眠，調(diào)整輔食時(shí)間和內(nèi)容可能改善夜醒問題。若持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、食欲下降等癥狀，建議咨詢兒科醫(yī)生排除中耳炎、過敏等病理因素。觀察記錄睡眠日志有助于識(shí)別具體誘因，采用漸進(jìn)式安撫策略比立即響應(yīng)更有利于長期睡眠習(xí)慣養(yǎng)成。