預(yù)防肺氣腫可通過戒煙、避免空氣污染、加強呼吸鍛煉、預(yù)防呼吸道感染、定期體檢等措施實現(xiàn)。肺氣腫通常與長期吸煙、職業(yè)粉塵暴露、遺傳因素等有關(guān)，早期干預(yù)有助于延緩病情進展。

1、戒煙

吸煙是導(dǎo)致肺氣腫的首要危險因素，煙草中的有害物質(zhì)會破壞肺泡結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致肺組織彈性下降。戒煙能顯著減緩肺功能惡化速度，戒煙后肺部炎癥反應(yīng)逐漸減輕，纖毛功能逐步恢復(fù)。建議通過尼古丁替代療法、行為干預(yù)等方式輔助戒煙，避免被動吸煙環(huán)境。

2、避免空氣污染

長期暴露于工業(yè)廢氣、汽車尾氣或室內(nèi)烹飪油煙會損傷呼吸道黏膜。使用空氣凈化設(shè)備、佩戴口罩可減少有害顆粒物吸入，霧霾天氣減少戶外活動。職業(yè)暴露人群需嚴(yán)格佩戴防護用具，定期進行肺功能篩查。

3、呼吸鍛煉

腹式呼吸、縮唇呼吸等訓(xùn)練能增強膈肌力量，改善肺通氣效率。堅持吹氣球、游泳等有氧運動可提升肺活量，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘。慢性支氣管炎患者可進行呼吸康復(fù)訓(xùn)練，延緩小氣道阻塞進展。

4、預(yù)防呼吸道感染

流感疫苗和肺炎疫苗能降低下呼吸道感染風(fēng)險，建議老年人及慢性肺病患者每年接種。勤洗手、佩戴口罩可減少病毒傳播，出現(xiàn)咳嗽咳痰癥狀時及時就醫(yī)，避免濫用抗生素。

5、定期體檢

肺功能檢查能早期發(fā)現(xiàn)小氣道病變，胸部CT可識別肺氣腫前期改變。長期咳嗽、活動后氣促者應(yīng)每年篩查，有家族史者需提前至40歲開始監(jiān)測。合并慢阻肺患者需遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物控制炎癥。

保持均衡飲食有助于維持呼吸肌功能，適量攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物。冬季注意保暖避免冷空氣刺激，居家保持適宜濕度。出現(xiàn)持續(xù)呼吸困難、咳血等癥狀時需立即就診，肺氣腫后期可考慮肺減容手術(shù)等治療。