脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、心理疏導(dǎo)等方式改善。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油脂分泌異常等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，患者毛囊對二氫睪酮敏感導(dǎo)致毛囊萎縮。通常表現(xiàn)為前額或頭頂頭發(fā)逐漸變細(xì)變軟，可伴隨頭皮油脂分泌增多。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。日常避免頻繁燙染頭發(fā)，減少機(jī)械性牽拉。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)多與激素水平波動有關(guān)，甲狀腺功能異常也會導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頭發(fā)整體稀疏、洗頭時大量脫發(fā)。需檢查性激素六項和甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果使用螺內(nèi)酯片、甲狀腺素鈉片等藥物調(diào)節(jié)。保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定。

3、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食減肥或偏食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏，引發(fā)休止期脫發(fā)。表現(xiàn)為頭發(fā)干燥易斷、指甲出現(xiàn)白點。建議增加瘦肉、雞蛋、菠菜等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，必要時補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊。避免過度燙染造成二次損傷。

4、精神壓力

長期焦慮緊張會誘發(fā)斑禿，表現(xiàn)為頭皮突然出現(xiàn)圓形脫發(fā)區(qū)?？赡芘c神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂影響毛囊周期有關(guān)。除使用鹵米松乳膏局部治療外，建議通過正念冥想緩解壓力，保證每日7小時睡眠。斑禿多數(shù)可自行恢復(fù)，但反復(fù)發(fā)作需排查自身免疫疾病。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥、維A酸類藥物可能引起劑量依賴性脫發(fā)。通常在用藥后2-4周出現(xiàn)，停藥后3-6個月逐漸恢復(fù)。治療期間可使用冷卻帽減少毛囊損傷，配合胱氨酸片促進(jìn)毛發(fā)再生。切勿自行停藥，需與主治醫(yī)生溝通調(diào)整方案。

脫發(fā)患者日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在38℃以下，避免指甲抓撓頭皮。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和維生素E。建議每3個月拍攝一次頭皮照片記錄改善情況，若持續(xù)脫發(fā)量超過100根/日或伴隨頭皮紅腫瘙癢，需及時到皮膚科就診進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和實驗室檢測。