消化不好可以使用藥物、飲食干預(yù)以及改變不良生活習(xí)慣來(lái)緩解。但要根治的話(huà)還應(yīng)針對(duì)不同病因進(jìn)行治療。消化不好是一種常見(jiàn)的臨床癥狀，是由胃動(dòng)力障礙所引起的。癥狀主要有上腹痛、早飽、腹脹、噯氣，不少患者同時(shí)伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)以下方法緩解癥狀。1.藥物可遵醫(yī)囑使用莫沙必利、甲氧氯普胺以及多潘立酮片等胃腸道動(dòng)力藥進(jìn)行治療；也可口服消化酶制劑如復(fù)方阿嗪米特、米曲菌胰酶片等藥物幫助消化，也可遵醫(yī)囑使用胃蘇顆粒等中成藥進(jìn)行治療；可以通過(guò)服用中藥調(diào)理脾胃來(lái)改善消化不好。2.飲食消化不好的患者盡量少吃紅薯、燕麥等富含粗纖維難消化的食物；少吃富含油脂的動(dòng)物類(lèi)以及油炸食物；盡量少喝濃茶、咖啡?？梢赃m當(dāng)吃些有助于消化的食物，如山楂、酸奶等。3.生活習(xí)慣消化不好的患者需要避免一頓吃得過(guò)飽，并要細(xì)嚼慢咽；切不可暴飲暴食；還飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但強(qiáng)度不宜過(guò)大。通過(guò)以上措施可以有效緩解消化不好，但如果要根治的話(huà)還需及時(shí)就醫(yī)判明病因，對(duì)因治療。

晚上最佳的喝水時(shí)間，應(yīng)該是在睡覺(jué)前的2個(gè)小時(shí)左右，也就是如果你的睡眠時(shí)間是在10點(diǎn)，可以在8點(diǎn)前喝水，過(guò)了8點(diǎn)之后如果不渴就盡量不要喝水了，特別是晚上9點(diǎn)鐘以后就不要大量的喝水。在睡前可以適當(dāng)?shù)暮人驗(yàn)樵谒X(jué)時(shí)身體的代謝功能，并沒(méi)有完全停止還會(huì)通過(guò)呼吸，出汗等活動(dòng)散發(fā)體內(nèi)的水分，適量的水分能滿(mǎn)足睡眠時(shí)身體的需要。如果喝水太多會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，晚上要夜尿，導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量不好，可能影響身體健康。晚上睡覺(jué)前如果大量喝水，也會(huì)引起胃液的稀釋?zhuān)绊懴展δ?，影響胃腸的蠕動(dòng)功能，會(huì)引起消化不良還有便秘等現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水循環(huán)處于飽和的狀態(tài)，甚至影響細(xì)胞的正常生理狀態(tài)，使機(jī)體出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，比如眼部及皮膚較薄的部位，特別是有腎病的人群，更不要在睡前喝水，會(huì)導(dǎo)致夜間頻繁上廁所的現(xiàn)象，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。但是，晚上適量喝少量的水，是有益身心健康，可以預(yù)防部分心腦血管疾病。為此，晚上喝水的量，一定要根據(jù)患者的具體情況來(lái)具體進(jìn)行分析，一定要適合自己的身體情況。

因?yàn)槿梭w的大便是食物消化，然后在小腸里面和液體的混合，在大腸里面進(jìn)行干燥、排便的過(guò)程。如果人體每天攝入的量不夠，比如少于1000ml或者少于2000ml，這種情況之下，這幫人群就特別容易形成大便干燥，甚至是便秘的情況。所以在這個(gè)情況之下，如果是在水?dāng)z入少的情況之下，多喝一點(diǎn)水，這個(gè)時(shí)候可以改善大便的形狀和性質(zhì)，會(huì)改善便秘的癥狀。但是如果是在人體攝入的水量已經(jīng)足夠多的情況之下，比如正常的身高、體重，每天飲水都達(dá)到3000ml及以上，這個(gè)時(shí)候再去喝水來(lái)改善所謂排便的癥狀，我覺(jué)得可能就沒(méi)有太多的效果。所以是在一個(gè)正常的飲食、膳食和飲水的習(xí)慣之下新發(fā)的便秘癥狀，建議您還得去看看內(nèi)科醫(yī)生或者是肛腸科醫(yī)生，看一看便秘到底是什么原因。

消化不良是會(huì)引起腹痛的癥狀，只是大部分消化不良的患者，腹痛的癥狀比較輕微，可以忍受，這種腹痛往往是由于胃腸道的功能發(fā)生障礙而出現(xiàn)了疼痛。比如胃腸道的運(yùn)動(dòng)功能發(fā)生障礙，而出現(xiàn)了胃腸痙攣，或者是胃腸運(yùn)動(dòng)紊亂不協(xié)調(diào)而出現(xiàn)的腹痛，胃腸道的感覺(jué)功能出現(xiàn)障礙，同樣也會(huì)出現(xiàn)腹痛。對(duì)胃酸、擴(kuò)張或者其他刺激高敏感。因此在消化不良癥狀出現(xiàn)同時(shí)也會(huì)伴有腹痛癥狀的發(fā)生。如果出現(xiàn)消化不良，腹痛，首先要進(jìn)行胃鏡檢查和彩超的檢查，查出病因，明確診斷，如果腹痛的癥狀比較嚴(yán)重，需要立即到醫(yī)院就診，做一些相關(guān)檢查，以免延誤診治。

消化不良飲食上注意：一、少食多餐，養(yǎng)成規(guī)律的飲食。二、禁忌多吃辛辣、生冷、刺激性的食物，比如飲酒、濃茶、咖啡，或者一些較為油膩的食物也應(yīng)該適當(dāng)少吃。多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)較為容易消化和吸收的食物。三、對(duì)于有一些基礎(chǔ)疾病引起的消化不良，還要進(jìn)行特殊的飲食。比如肝硬化的患者，假如他合并有食管胃底靜脈曲張，一些堅(jiān)硬的食物、帶刺的食物，都應(yīng)該盡量的去避免患者食用，防止不小心將曲張的食管或者胃底靜脈劃破，從而引起致命性的消化道出血。