月經(jīng)血塊太多可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)血塊過多可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、凝血功能異常、宮寒等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)期間避免生冷寒涼食物，適量飲用紅糖姜茶、紅棗枸杞茶等溫補(bǔ)飲品，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。日常可增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，預(yù)防缺鐵性貧血。避免過量攝入咖啡因或酒精類飲品。

2、熱敷腹部

使用40℃左右熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松子宮平滑肌，改善局部血液循環(huán)，減少血塊形成。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期血量過大時(shí)慎用。

3、服用藥物

血塊伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片、血府逐瘀膠囊、少腹逐瘀顆粒等藥物。氨甲環(huán)酸片能抑制纖維蛋白溶解，血府逐瘀膠囊可活血化瘀，少腹逐瘀顆粒適用于寒凝血瘀型月經(jīng)不調(diào)。需排除藥物禁忌證后使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針對(duì)氣滯血瘀型可選用桃紅四物湯加減，寒凝血瘀型適用艾附暖宮丸，氣血兩虛型建議服用烏雞白鳳丸。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，每周2-3次，連續(xù)調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期。

5、手術(shù)治療

對(duì)于子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉導(dǎo)致的頑固性血塊，可考慮宮腔鏡下肌瘤切除術(shù)、子宮內(nèi)膜息肉電切術(shù)等。術(shù)后需配合激素類藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，定期復(fù)查超聲評(píng)估恢復(fù)情況。

建議記錄月經(jīng)周期日記，包括血塊大小、顏色變化及伴隨癥狀。日常保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步，避免久坐不動(dòng)。經(jīng)期注意腰腹部保暖，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生用品，每2-3小時(shí)更換一次。若血塊持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期或伴有頭暈乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就診婦科進(jìn)行超聲檢查和激素六項(xiàng)檢測(cè)。