腰閃了通常指急性腰扭傷，主要表現(xiàn)為腰部突發(fā)劇痛、活動受限、肌肉痙攣等癥狀，可能伴隨局部腫脹或淤青。

1、突發(fā)劇痛

急性腰扭傷后立即出現(xiàn)腰部銳痛，疼痛多集中在脊柱一側(cè)或兩側(cè)，咳嗽、打噴嚏時疼痛加劇。部分患者可能因疼痛無法直立或轉(zhuǎn)身，需保持彎腰姿勢緩解癥狀。

2、活動受限

腰部肌肉和韌帶損傷會導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動障礙，表現(xiàn)為前屈、后伸、側(cè)彎等動作困難。嚴(yán)重時可能因保護性肌痙攣導(dǎo)致腰部僵直，甚至影響行走能力。

3、肌肉痙攣

受損部位周圍肌肉出現(xiàn)不自主收縮，觸摸時可感到肌肉硬結(jié)。痙攣可能持續(xù)數(shù)小時至數(shù)日，是機體防止進一步損傷的保護機制。

4、局部腫脹

軟組織損傷后可能出現(xiàn)炎性滲出，導(dǎo)致腰部皮下腫脹。若伴有毛細血管破裂，可見皮膚淤青，通常出現(xiàn)在傷后24-48小時。

5、牽涉痛

部分患者可能出現(xiàn)臀部或大腿后側(cè)放射痛，但疼痛范圍不超過膝關(guān)節(jié)。這種情況多因腰部神經(jīng)根受刺激引起，需與腰椎間盤突出癥鑒別。

急性期應(yīng)臥床休息1-3天，選擇硬板床采取仰臥屈膝體位緩解疼痛，局部可冷敷15-20分鐘/次間隔2小時?；謴?fù)期可逐步進行腰背肌鍛煉如五點支撐法，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作。若72小時后癥狀未緩解或出現(xiàn)下肢麻木、排尿困難等表現(xiàn)，需及時就醫(yī)排除骨折或神經(jīng)損傷。